小小的痛风，伴随着大大的危害，绝不只是发作时疼痛忍忍就好的。传播正确理念，合理控制痛风，是每个医生应尽的责任。那如何把痛风给身体带来的伤害降到最低，帮助大家控制好痛风，减少痛风发作呢？下面就和大家聊聊痛风。

一、痛风到底是什么？
1、痛风又名“高尿酸血症”，是嘌呤代谢紊乱造成的，属于关节炎的其中一种。因为痛风是人体内嘌呤物质代谢紊乱，尿酸合成或排出减少所致的高尿酸血症，所以当血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉淀在关节、软骨和肾脏等处，引起组织异物炎症的反应，这个就是痛风。因此在日常生活中我们要多了解一些痛风常识，才能有效地了解病情的发展。
2、而并非有高尿酸血症就一定会得痛风，临床上仅有5%-15%的高尿酸血症患者最终发展成为痛风的。血尿酸升高到痛风症状出现所需的时间，一般可长达数年至几十年，有的甚至终生都不出现症状。因此痛风患病率是随年龄增长而增加的。而高浓度尿酸血症的程度和持续时间却是和痛风相关。
二、痛风发作起来特别疼吗？
1、痛风会产生较强的痛感，特别是在急性期间，会让病人感到剧烈的疼痛，有些疼痛甚至是无法忍受的，所以患有痛风的病人一定要对症治疗。而在疼痛发作的时候一般会持续在几天或更久，这就要看病人是否能够正确、及时地进行治疗。
2、痛风的出现会给病人带来许多痛苦和不便，因为痛风这种疾病要想治愈是比较困难的，如果不能及时的治疗和控制，会使病人的病情慢慢地加重，到一定程度就会出现变形，甚至还会出现反复疼痛红肿的症状。
3、因此痛风在慢性期时，疼痛一般不会很严重，只会有轻微的疼痛，但如果是在急性期，则会有强烈而严重的疼痛感，此时一定要积极治疗，一般只要及时使用止痛药来缓解和控制，疼痛症状也会得到缓解，疼痛的持续时间也不会很长，一般在两三天左右就会慢慢恢复正常，但病人如果不及时治疗，疼痛的持续时间会较长，给病人带来的痛苦也会更大。

三、痛风会伴随一生吗？
1、有效的痛风管理能使病人的生活质量不受影响，因为痛风与尿酸升高有关。正常人群预防痛风，需要从调整饮食、加强锻炼、保持健康和体重开始。
2、对那些已经患有痛风的人来说，急性期的时候会有很剧烈的疼痛，这种疼痛足以让他们在睡眠中醒来。那这种情况，我们可以通过以下四个步骤可防止急性痛风期的发作：
（1）合理饮食：
试着少喝一些含糖较高的饮料；啤酒、酒精等含嘌呤较高的也不要喝；高脂肪、高胆固醇、高蛋白等食物要少吃；生活中尽量做到低盐、低糖、低钠、低蛋白的生活习惯。另外生活工作压力过大，也是导致尿酸的主要原因之一，尤其是焦虑症患者，越焦虑的人越爱喝酒，越想喝酒的人，产生尿酸的几率也就越高。
（2）积极的运动：
痛风病人在进行体育锻炼时，应根据自己的病情进行恰当的选择，确定运动强度及时间。在急性期的要注意休息，避免关节炎加重；在缓解期则可进行慢跑、太极拳、气功、广播操、快步走等项目，但竞技性较强的项目不推荐参加。
（3）补充大量水分：
患者需坚持每天喝超过2000毫升的水并且不可用饮料代替水，特别是不要喝含糖高的饮料。
（4）保持正常体重：
痛风的发生与血清尿酸含量有关，血清尿酸含量与肥胖程度、体表面积及身体质量指数均有显著关系。因此肥胖者体重下降，一般血清尿酸盐水平就会下降，尿排出量就会减少，痛风发作次数也会相应的减少。而在饮食上要以清淡为主，切忌暴饮暴食，适当做一些简单的锻炼。

因此痛风患者不必过度紧张，通过治疗和护理，大部分痛风患者不会遭受永久性损伤。注意调整生活中的饮食习惯，做一些小的活动可以提高生活质量，但往后要戒烟戒酒，少吃海鲜。