言语虐待的心理影响
一名年轻女子的早期生活中就出现了口头辱骂和煽风动火，但随着她变得更加独立，这种情况逐渐升级。以下是她认为这一切塑造了她:
“我对自己很挑剔，过于敏感。我的自我形象很糟糕，几乎是畸形的，尽管我已经取得了很大的成就。为了避免被拒绝，我会过度分析别人的意图。我不太喜欢社交，可能会很消极。我想知道我是否在寻找抑郁的感觉——我喜欢忧郁的歌曲或故事。我最大的恐惧和动力之一就是别人对我的在乎不够。”
从教科书的角度来看，这个女人患有拒绝敏感症和低自尊，有一种焦虑/全神贯注的依恋类型，容易沉思，也许还会抑郁——所有这些都与世界上的高成就并存。她并不是唯一一个在童年受到言语虐待的人。如果你想了解虐待是如何长期影响一个人的生活、自我形象和思维过程的，想象一下把一块石头扔到水里，然后观察涟漪效应。这是口头虐待的直接影响，会造成深深的情感痛苦。在大多数情况下，这是一种既定的重复行为模式，所以除了疼痛的循环，孩子还发展了应对机制，其中很多都是适应不良的。
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受语言虐待的孩子可能会用疼痛来武装自己，这只会削弱她已经受损的管理负面情绪和自我安抚的能力。婴儿通过协调的养育方式学会自我调节和安慰自己，但是辱骂他们的父母完全不协调。受虐待的父母照顾的孩子可能会不断充满情绪，这进一步限制了他或她的情商的发展，情商是建立在识别和处理情绪之上的一套技能。在持续的言语攻击之后，孩子很难辨别他或她是感到害怕、羞愧、受伤还是愤怒。
最后，内化传达的信息——那些贬低、吹毛求疵和羞辱性的词语和短语——会改变一个人的个性、自尊和行为。“自我批评”，这个常用的术语，听起来比它实际上要温和得多，因为它可能会处于自我憎恨的危险边缘，并在极端中蹒跚而行。这是一种思维习惯，把每一个小故障、挫折或失败都归咎于性格中根深蒂固的缺陷，让人认为，“我失败是因为我太愚蠢，太没用，做不了其他任何事，”或“难怪她离开了。”“谁会真正爱我?”
02
言语虐待和家庭动力学
口头谩骂和攻击并不是在真空中发生的——它毒害了家庭，也毒害了养育家庭的源泉。在童年经历过言语虐待的成年人经常会说，有兄弟姐妹加入他们，欺负他们，或者把他们当替罪羊。他们描述说，父亲们袖手旁观，什么也不说，而他们的母亲却一再将他们边缘化。
66岁的汤姆说，他花了一段时间才意识到所有的家庭都不像他的家庭。他用自己的话来说，他的父母是“街头圣人”——在外面的世界举止得体，而在家里却是魔鬼。顺便说一下，这是非常常见的，因为口头辱骂通常是家庭秘密，如果被发现，会被归结为是孩子需要“纪律”或“纠正”。汤姆的父亲是一个公开的虐待和暴力的人，他的哥哥在身体和情感上都欺负他。但从某些方面来说，他的母亲是最难对付的，因为她的攻击性更隐蔽。
“我父亲的行为让我对暴力很敏感。我哥哥做的更糟糕的是，它让我感到无助，不仅是面对暴力，而且是面对傲慢的孤立，当我觉得自己处于无权的地位时，被侵略性地贬低。总之，它使我感到害怕和胆怯。我母亲的行为更加微妙——没有任何暴力的迹象，也从来没有高声咒骂过，而是总是愤怒和坚持——她的行为实际上给我留下了一种深深的背叛和被遗弃感，我至今仍有这种感觉。”
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喜欢控制的父母经常用语言虐待一个孩子，以此来操纵家里的其他孩子，这些孩子可能会成为替罪羊或欺负被挑出来的孩子，以保护自己免受语言攻击，让自己感觉良好，或讨好父母。这种情况可能发生在母亲、父亲或双方身上。
当口头谩骂和煽风动火结合在一起时——父母说了些什么，然后又否认，迫使孩子考虑她是掌握了现实，还是像父母说的那样“疯狂”——这种影响是极其有害和有害的。
03
成年后从儿童语言虐待中恢复
“恢复是一个过程。我想说的是，当我意识到是我母亲的声音——在我脑海里给我负面的声音——只是一个声音，而不是现实情况时，我现在大部分时候都过得很好。复苏是一个漫长的过程。我做了几年的行为治疗，每次治疗都让我意识到虐待的严重性。我真的相信每个家庭都像我的家庭一样——直到我在39岁的时候醒悟过来，我意识到我必须找到我压力的根源。我不喜欢在治疗中谈论我妈妈，因为我不想在她身上花一分钱，但一旦我这么做了，闸门就打开了，咨询师帮助我意识到我有一个虐待我的母亲。”
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从言语虐待中恢复的第一步，正如一名46岁妇女的证词所表明的那样，是承认它发生过。这往往是困难的，原因有很多，包括使家庭“正常化”;仍然想要与父母建立联系;认同语言虐待并非真的具有腐蚀性的文化观念等等。好消息是，在帮助和支持下，内在化的循环可以被关闭，取而代之的不仅仅是一个更肯定的信息，而是一个最终反映你是谁的信息。
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