夏天最烦恼的是，精致的小仙女本人早上刚画了美美的妆容出门上班，然而不到半个钟，妆不仅脱了，脸上还泛着油光，最尴尬的还是跟隔壁公司暗恋的男生一起进电梯，这……简直就是社死现场。

对于我们这种油皮的人来说，夏天拥有一个清爽的面部是多么让人羡慕的事。

成年人脸上冒油多半是由于荷尔蒙不平衡，或者长期生活不规律、睡眠不足、疲劳过度积蓄等，都会导致荷尔蒙分泌絮乱。

青春期面部油，也是皮脂分泌过于旺盛造成的，也可以一直上溯到荷尔蒙的分泌不平衡导致。

如何改善面部油脂分泌不平衡

1.运动

运动，淋巴液的流动一旦活跃了，体内的毒素就可以被带走，循环代谢因而获得改善，养分便可大量流送到皮肤。

2.一定要忌口

避免刺激性食品，远离烟、酒、咖啡、巧克力等食物。

3.精油调理

精油能杀菌、消炎，有效的辅助愈合。同时，紧张会促使油脂分泌增加，精油刚好可以安抚情绪、放松心情的功效，可以很好地调节体内帮助平衡水油分泌。

1.1运动建议

在这个急躁快进的社会很多人会忽略了运动，或者有人说，上班都那么累了，哪里还有心情运动。这边建议报个瑜伽班，特别是女生，瑜伽不仅可以修身养性，还可以减肥排毒，还可以拉伸紧张的肌肉达到身体放松缓解疲劳，改善睡眠，睡得好了皮肤自然也会变好了。

2.1饮食建议

新鲜蔬菜，多吃水果、五谷杂粮、可以喝豆类和碳水化合物、和大量矿泉水；食用含锌食物，多吃含有维生素B、维生素C的水果，也可以直接服用维生素B、维生素C。

避免食用带有抗生素和荷尔蒙的肉类、烧烤火锅尽量少吃。

3.1清洁建议

洗脸时，在温水中滴入几滴薰衣草精油、或者茶树精油，这两种单方精油都是可以直接用于面部，可以消炎、平衡水油的功效，洗完脸用手轻轻拍干面部，清清爽爽的，很舒服。

3.2怎么调配适合夏天、油皮用的精油

可以直接用单方精油，也可以自己调配出日常使用的复方精油，为什么要用复方精油呢，因为复方精油是经过几种不同单方精油以及基础油调配而成的，使他们的功效得到结合，可以起到更好的平衡水油作用。

选择基础油：小麦芽胚油、荷荷巴油、葡萄籽油、甜杏仁油。

制作方法：上面基础油每种10ml调在一起，用于备用基础油。

单方精油：茶树精油2滴、杜松子2滴、罗马洋甘菊1滴、柠檬1滴、薰衣草4滴。

调制复方精油：10ml基础油加上选好的单方精油调配好后放置2小时就可以使用了。如果你有痘痘也可以直接用棉签沾取精油点压于痘痘上。

调理重点：深层清洁并抑制油脂分泌。

总结

夏天做好面部清洁，晚上洗完脸，将调好的按摩油倒在手掌上，面膜面部。让皮肤吸收，第二天感觉会很舒服的哦，还有要忌口!!!千万不要抽烟喝酒，多吃水果蔬菜，不管工作多累都要运动一下，伸伸腿举举手，别让肌肉懒惰了。喜欢我的内容一定要关注我哦~