她无限发起人Lina说：

第一次见到江波本人是她从她无限的雅拉雪山拉练回来，1.75米的大个子，白白瘦瘦大眼睛，特别可爱的大女孩。江波是个做事特别认真的人，三件事让我感动得想哭：

1. 三个月的训练严格按照训练计划，没有因为紧张的工作、出差、孩子、身体等原因耽误过训练。她是一个创业公司的CMO，能做到这点需要极强的时间管理能力和自控力。

2. 她要去做公益项目执行的决心，从决定参与公益登山那一刻开始就报名了公益项目执行。那时项目执行的安排还在确定中，她私信我很多次，时时跟踪项目的进度，以便确定请假时间和机票。

3. 让我最佩服的是公益募资，写了感人募资的文章，配了图，做成可读性极强的版式，居然在最后还做了一个十全十美大转盘，贡献自己的十个特长作为回馈给到她的捐赠人，可见她有多贴心。

月跑200公里的江波，上山却是高反最严重的那个，雅拉雪山徒步4200米，不到3000米，江波就高反的寸步难行了，最后被马驮下来的。拉练完，子君和我商量决定劝退江波，我内心无比不舍，因为她太拼了，不能参加岗什卡的公益登山太遗憾了。接下来两天，她和我去了甘南做了公益项目执行，甘南海拔3700米，在项目整整两天的活动中，她居然没有高反，她不死心，又要求归队！我心里想：不管你能不能登顶，做事认真的态度和不放弃精神，你已经站在了人生顶峰了。为你骄傲，江波！

1月1日

机缘巧合，加入

念念不忘，必有回响，总有一股力量推着你遇到你想做的事情，早一点或者晚一点。比如，你可能一直想做公益，想着除了月捐，也许还能再做得多一点；比如，你一直不服为什么别人可以在海拔4500米的亚丁恣意人生而自己只能在海拔2500米的康定呕吐到怀疑人生。2021年元旦这一天，可能是一个黄道吉日，我刷到了她无限公益登山队的招募推文，正好是这两者的完美结合，凭借一腔对新年新气象的热情报了名，之后的全国海选，面试异常顺利，冥冥之中觉得自己可能是天选之人，于是无比傲娇愉快的加入了体能训练，成为一名预备队员。

3月17日

全力以赴，训练

底子越薄，越希望通过系统的训练和专业知识的学习来认知自己的身体，并奢望哪怕提升一点点，对自己来说也是跨越。

3月注定是忙碌的一个月，家里的阿姨回家探亲半个月，我要在每周工作超过60个小时的情况下，照顾喜宝和乐宝早起上学，还要坚持平均每天锻炼1个小时，一周6天训练计划不间断，其实还是有点考验的，但总想着山下努力一点点，山上也许就能从容一点点。

事实上，我认为跑步这件事情是最容易得到投入产出比反馈的一件事情，跑步和身体的变化有着非常稳定的关联关系，你只需要简单到把他们分解成每天要在什么时间做什么动作这种无脑思考颗粒度的动作按部就班的完成就好了，像吃饭睡觉一样，一段时间下来，就成为习惯了。然后，竟然真的，在千头万绪的工作中和两个孩子的嬉笑吵闹中，我在3月完成了4节线上理论课，跑了220公里。

和小姐姐朝阳公园夜跑

4月3日

又见康定，拉练

在哪里摔倒就在哪里爬起来。上一次在康定，我对高反有了清晰的认知和敬畏之心，因为没有人会想到，我会在海拔2500米头痛呕吐然后直接就下撤了。

这次拉练的起点也是在康定，第一晚宿中谷村，海拔3000米，当晚我吐了一晚上，第二天早餐后感觉回血，跟着大部队徒步12公里，海拔从3000米上升到3700米，我最后一个抵达营地，到了之后，小伙伴们已经扎好了帐篷。这是我第一次野外帐篷露营，我所有对野外帐篷露营的美好想象，在这一夜全部被颠覆，强烈的高反让我寸步难行，感觉每走一步都要耗费掉我全身真气。

时间变得慢了下来，坐在户外小椅子上，拿水壶，倒水，拧上盖子，拿出餐具，盛饭，吃完，湿巾擦洗好餐具，整齐的收纳到餐具包里，取出牙刷，刷牙，整齐的收纳到洗漱包里，坐回到小椅子上。测算了上厕所来回可能要走40步，在心里酝酿了10分钟，终于鼓起勇气，毅然决然的起身，完成了人生最重要的一件大事，终于可以回到座位上，听别人谈笑风生，感受自己的呼吸。

躺着就比站着强

雪山也并没有因为我弱就放过我，血氧下降到了60多，同时并发了头痛呕吐拉肚子低烧的症状，这时候我们在行程的中间部分，下撤还是继续前行是一个两难的选择，下撤就意味着有一个向导和一个马帮大哥送我下山，会影响到整个队伍的计划，继续前行，我还动的了么？不知道。

浑浑噩噩的一夜过去了，天亮我似乎又回血了，第三天的行程海拔会再上升400米，基于对自己体能的考虑和老唐交代的“保命要紧”，我选择了骑马继续前行，和马帮大哥一起抵达了第三天的营地等小伙伴们汇合。营地在海拔4100米，又是浑浑噩噩的一夜，不过显然我已经适应了这种血氧不足的状态，可以参与到大家的谈笑风生里了。

经过这次拉练，我重新思考了一下，去登岗什卡雪峰是不是太勉强了？身体是不是吃得消？会不会拖大家的后腿？甚至有一点点小沮丧，有些事情的确不是你努力就会有正反馈的，勇敢简单，放下不易。

夜宿帐篷

4月8日

甘南藏校，公益

你在给予，也在得到。公益的本质可能也许就是这样子的吧。

甘南玛曲公益落地是这次公益登山很重要的另一部分。玛曲的海拔是3700米，神奇的是，我居然全程状态极好，完全没有高反，子君和Lina说可能是因为我适应高海拔比较慢，这才刚适应好。

下午的活动，孩子们一开始非常腼腆，熟悉之后，他们很热情，有个小女孩儿跑过来问我，“老师，我可以抱抱你吗？”“当然可以啊。”于是有了这样的画面，孩子们排着队，只是为了和你的一个长长的拥抱，爱有的时候就这么简。在一对一的访谈过程中，有个藏族女孩儿问我，“老师，我18岁了， 上初二，你觉得我现在上学还晚吗？”“当然不晚了啊，我都39岁了，也还在上学啊，你比我可年轻多了。”

我在去的路上一直在想，我们能给孩子除了奖学金物资这些，还能给他们什么？我似乎得到了答案，爱和希望也是人生很重要的部分吧。

老师我可以抱抱你吗

4月22日

温暖感动，募资

回到北京，我们每一个队员领到了自己的募资页面，我开始了人生第一次公益募资，整个过程很有意思，也有很多收获。

在我看来，这是一个和老朋友聊天叙旧的过程，有的人会很支持，有的人也会持怀疑态度，有的人热情，有的人冷漠。几年前，别人在我这里种了一颗公益的种子，只是简单聊了几句，我当时就觉得很想做，但没有遇到合适的契机，没有做太多事情，现在也只是个小小的开始。

和我聊天叙旧的这些朋友们，除了你们今天捐过的款或者迟疑过的犹豫，以后如果有合适的契机，如果这件事情也让你觉得还不错，可以尝试影响更多人去做公益，那么我的这一次募资，也算是种下一颗小小的种子，期待未来更多美好发生。

5月4日

再见门源，登顶

在玛曲我的高反状态有了出人意外的优异表现，这让我重燃了岗什卡登顶的想法，起码硬件条件好些了，不甘心半途而废，于是在西宁跟小伙伴儿们集结。5月2号，车把我们送到了海拔3500米的门源七彩瀑布，我们需要徒步3.5小时到达岗什卡小木屋大本营，海拔上升700米到4300米，当晚我最后一张神采奕奕的照片就是在进入小木屋之前拍的这一张。

元气满满抵达大本营

事实证明，我还是太乐观了。到大本营刚换完鞋坐好，我就开始吐，吐完，平措老师说你吃点东西吧，我给你煮碗汤面吃。很快，一碗热气腾腾的海带块面条上桌了，为什么我记得这么清楚是海带面条呢，因为刚吃完不到五分钟又吐了，海带的味道记忆犹新。

此后的不知道多久，我一直处于吃啥喝啥5分钟之内必吐的状态，血氧降到了50多，我躺在床上，床前围了一堆向导教练和队医，子君给我吃了尼泊尔带回来的珍贵的抗高反的药，我也吐了，再吃再吐。后来不吃了，也不吐了，躺着，人群散了，我自己想着，保命的话我是不是应该叫直升机救援了，想着想着睡着了。

半夜醒来，摇摇头，不疼，起身喝口水，不吐，有点欣喜若狂，竟然睡到了早上。第二天大家看到我又又又回血了，我开心的吃了早餐，整个人神清气爽，在大本营渡过了愉快的一天拉练和装备学习。

Echo看书的时候拍到我在吐：高原上的两种人生，你在看书我在吐

4号凌晨5点出发冲顶，海拔上升700米。大概走了三个小时后我就开始掉队，高反头痛想吐，这时候我又想起了老唐拖后腿的交代语“不行就下撤，保命要紧。”于是跟平措老师商量，“老师我下撤吧，走不动了”，平措老师说，“我带了二十多年队了，什么人能上得去什么人上不去，我一看就知道了，你肯定没问题，我们慢点走，我陪着你，不用着急”。

凌晨五点出发

我调整呼吸，大概又走了1个小时，也不知道是哪里来的情绪，突然腿软跪在地上哭，而且还一发不可收拾，自己还配了内心戏，一个弱女子跪在雪地里哭，是不是还挺美的。整个过程5秒钟不到，我就被拉回现实，平措老师很直男的说，“哭什么哭，有什么好哭的，不要哭，赶紧起来走。”对面的摄影师蹄子老师却说，“哭，大声哭，我们这儿拍着呢，哭好了咱们继续走。”我在这儿难受着呢，他俩开始双簧，感觉很凌乱，整个氛围完全被破坏了，于是不哭了，站起来继续走。

远远地，大队人马在一个看得见但感觉距离很远的地方等我，我一边走一边和平措老师说，“你跟子君说我要下撤了，不要等我了，我走不动了”，平措老师跟我商量，“这样，咱们跟大部队汇合，你自己跟他们商量怎么样？你看没有几步就到了，咱们慢慢走”（后来才明白这招真的是非常机智管用）。想想也不好意思再磨叽，哭都不管用了。

平措老师陪我在最后慢慢走

可能过了一个世纪，我跟大部队汇合了，上来就和子君说，“队长，我要下撤了，走不动了”，子君看了我一眼说，撤什么撤，指了指旁边，“这就登顶了，你看，就在那里呢。”我抬头看，真的么？有种看到耶稣之光的感觉，但实际上又走了一个多小时才登顶。

那个时间点很重要，有的时候人总会遇到某个至暗时刻，不知道方向在哪里，考验着你的坚持和修行，但一转头，终点就在前面。后来我也出不幺蛾子了，就乖乖跟着平措老师走，11 点，我们在雪地里走了6个小时后全部登顶。终于，终于整个项目告一段落。

十一点全部登顶

历时4个月，很庆幸有这样一段经历。登山就像是人生的一个缩影，它在短时间内放大具象了常态生活中会遇到的问题，答案也同时变得浅显易懂，也非常考验在极端情况下的身体素质和应对能力，以及心性。登山就是一边头痛一边吐一边哭一边走，然后登顶风光无限好，人生也如是。

读那么多励志鸡汤，不如，去登一座雪山吧。

End

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