给小宝贝吃海鲜，要坚持一个原则，那就是选刺少、污染风险小的海鲜给孩子吃。

海鲜不仅味道鲜美而且营养价值丰富，很多宝妈都想给宝宝的辅食中添加海鲜，为宝宝的健康加分。

很多宝妈对于在辅食中添加海鲜的时间不够明确，过早给宝宝吃海鲜，宝宝的吸收和消化系统还没有健全，可能引起宝宝的不良反应。还有对于海鲜种类的选择，不是所有的海鲜都可以作为宝宝辅食的添加。

千万不能盲目的给宝宝添加海鲜，一定要用正确的方法哦~

宝宝吃海鲜，你吃对了吗？

宝宝吃海鲜，你吃对了吗？

给小宝贝吃海鲜，要坚持一个原则，那就是选刺少、污染风险小的海鲜给孩子吃。因为刺少更安全，减少被卡的风险。选择来源明确，非污染地区的鱼类，同时要选择生长周期短的鱼类，避免金属汞在鱼肉中的沉积，有一定毒素。

选对了之后，该怎么吃呢？有5个注意事项宝妈们要记牢。一直以来，我也是这么给我家U米做的。少量、单种类吃，这是为了确定孩子不过敏。清洗干净，处理得当，预防寄生虫。比如鱼类去除腹内黑膜，虾去肠线，贝类去掉内脏。吃熟的，杜绝寄生虫危险，安全第一。别吃太多，1岁的宝宝一周不超过半斤。吃完之后不要马上吃含鞣酸较多的水果，比如橙子、葡萄、柿子，过半个小时再吃。

有的宝妈就好奇了，哪些海鲜更适合给孩子吃？比如鳕鱼、龙利鱼、海鲈鱼、黄花鱼，它们都属于刺少的，只有脊背部分的一根主刺，鱼肉分离方便。其中，鳕鱼的蛋白质含量非常高，而且富含不饱和脂肪酸，对孩子大脑发育特别好。鳕鱼可以清蒸来吃，简单还美味，孩子也更爱吃。

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