走过今年的7个节气，迎来小满~~它是二十四节气中的第八个节气，夏季中第二个节气。

小满其实有双层含义：一与农候相关，农作物只是小满，也就是没有真正圆满之意；二与降水相关，天气渐渐由暖变热，降水逐渐增多，所以有谚语说：“小满吃水，大满吃米”。

同样的“小满大满江河满。”也是指这个时候雨水增多，降水频繁，满，既指颗粒成熟，也指雨水充盈。

小满也像前面的几个节气一样，同样具有三候，一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至，每一候为五日，十五日后小满节气过去，下面说一下这三候：

一候苦菜秀：在我国古代小满之日，有吃食苦菜、野菜之习，苦菜春夏开花，味苦，嫩叶时可食用；

二候靡草死：靡草，有解释说是枝叶细的草，三月开小黄花，四月结子，据古时候记载为阴气所生，到入夏惧阳气，就枯死了；

三候麦秋至：也就是咱们所说的大满之时，麦类夏熟作物真正成熟，可以收割了。

唐朝刘长卿的诗歌： 昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。让咱们好好地体会了一把小满时节的生活写真。

随着小满时节的到来，气温快速升高，空气干燥，这两天您也感觉到了烦躁不安吧，突然的燥热，此时一定要调适心情，保持心情舒畅，不要为琐事小事，情绪剧烈波动，老年人特别注意因气温和情绪引发高血压，心、脑血管疾病；另外气温不断升高，人们往往喜爱冷饮，以消暑降温，特别是年轻人，但生冷刺激会引起肠胃不适，导致腹痛、腹泻等，所以要节制冷饮的饮用量，老年人更应注意饮食调养，宜清淡过量饮食生冷。

建议多参加户外活动，增加体育锻炼，但以散步、慢跑等活动为宜，不要剧烈运动，大量出汗，要保持心态平和，心情愉悦，送给朋友们一句话：知足坦荡，小满不求太满，知足就是圆满！

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