导语：人们思想观念改变后，不仅仅以瘦为美，而是更加追求饱满紧致的曲线身材。网络时代的来临，人们逐渐在电子产品上看到了其他国家的美女，于是开始追求欧美女性的丰满身材，今天的主人公就是一位把卡戴珊当作偶像的美女，如今也练就了“葫芦形”身材，接下来让我们一起来看一看吧。
四川微胖型美女，热爱健身运动，气质拿捏得十分精准
这位美女来自中国四川，长着一张典型的东方面孔，精致的脸庞，五官清秀，丰胸细腰翘臀，她的身材比较接近欧美明星，从照片中可以看出，这位美女不仅长相出众，而且身材凹凸有致，腰臀比堪称完美。
这位四川小姐姐身高168cm，体重有60公斤，很多女孩子听到这个体重数之后，就会觉得肯定是一个微胖女孩儿，毕竟好女不过百。
这位四川小姐姐体脂率比较低，所以看起来比普通人的60公斤要瘦很多，于是很多人纷纷询问她是通过怎样的方法保养好身材的，她也大方在社交平台分享了出来，要想拥有像她这样的好身材，没有什么捷径可言，以下几点很重要。
坚持运动
就是通过长期运动才能够收获完美身材的，在大学的时候她还是一个小胖子，在朋友的鼓励下去运动减肥，后来逐渐喜欢上了健身，才会追求饱满紧致的身材，一直到上班以后还经常去健身房锻炼，不仅能够收获好身材，还能够保持健康的身体。
管住嘴
减肥最重要的是管住嘴，迈开腿，靠节食、吃减肥药快速减肥瘦身的，后期反弹也比较的厉害，要想健康科学的瘦下来，运动健身搭配饮食，才是重点。
下面就教大家几个最热门的普拉提，动作简单又实用，能够迅速帮你打造完美身材。
动作一：手臂训练
这个动作需要我们保持站姿挺直腰背，然后用脚踩住拉力器，双手向上提拉，在整个过程中需要手臂发力，这样才能够让手臂的线条变得更加紧致，快速减掉手臂上的赘肉。
动作二：腰腹训练
这个运动需要我们躺在瑜伽垫上抬起下半身，反复做这个动作，可以帮助我们增强腰腹力量，有助于我们早日练出马甲线。
动作三：复合拉伸
这个动作需要我们坐在瑜伽垫上，然后踩住拉力器，借助拉力器的弹力做屈膝运动，反复做几组能够帮助我们锻炼腰腹部的赘肉，同时让腿部的线条看起来更加完美。
结束语：如果你也想拥有完美的曲线身材，那么可以尝试做一做普拉提运动，不要再犹豫了，赶紧拿出空闲的时间运动起来吧，早日实现完美的蜕变。
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