女人一直皮肤黑，是不是就白不起来了？不一定！

前阵子有朋友跟我诉苦说，她皮肤多年来总是又黑又黄，觉得这样很不美观，想要美白，但用了很多美白护肤品都没啥效果，钱花了不少，她想要放弃了。

其实啊，不光是我朋友，很多人都有这样的疑惑，别人都白白嫩嫩的，为啥自己就白不了呢？护肤品也用了，也每天在喝美容茶，偏偏白的永远是别人，黑的总是自己。其实，你到底能不能变白，或者能变到多白，你可以看一下你的大腿内侧，因为你最白也就白到这个程度。

假如你已经用了许多美白产品，都没有白到大腿内侧那种程度，很有可能是因为以下两个原因：

第一个就是没有做好防晒。如果你不做防晒，别管用多贵的美白产品都是白费，因为你一边用美白产品，一边让紫外线把你晒黑，晒黑的速度比你美白的速度要快多了，你等于在做无用功。

第二就是你用的产品变白的成分加的量太少，或者压根儿就没给你加，那怎么看他有没有给你添加美白成分呢？你就看像烟酰胺、熊果苷、VC曲酸这些成分在成分表中的排名，排名越高，代表它越有用，排名越低效果越不好。

总之在选择护肤品时，可以选择正规厂家生产的美白产品，长时间的坚持也具有美白的功效。必要时可以选择正规的医院采取美白针或者光子嫩肤等方法。

当然，美白不是表面功夫，还得结合内调。那么想要使皮肤变白，可以多吃维生素C和维生素E的食品，比如新鲜的西红柿、芒果、草莓、柚子等食品。因为含维生素C和维生素E的食品，可以起到抗氧化美白的作用，也能抑制黑色素的形成。

皮肤变黑受到多种因素的影响，比如遗传、经常受到紫外线的照射、长时间的熬夜、皮肤缺水等都有关，所以养成良好的生活规律与饮食规律也尤其重要，并注意皮肤的补水。大家都明白了吗？