小区里有一位徐阿姨今年52岁了，平常的工作比较悠闲，可是去年家里新添了一个小孙子，于是徐阿姨就全心全意地照顾小孙子从早忙到晚，有时候一天也歇不下来，就这样持续了半年多的时间，眼看着快要过年了，徐阿姨准备回老家，却没想到因为突发脑梗去世了。

当天徐阿姨刚做完晚饭，便听到孙子一直在哭，哄了一会儿孙子还是大哭不止，正好儿媳妇回到家把孙子交给了儿媳妇哄，徐阿姨则去盛菜盛饭，突然感到一阵头晕，整个人晕倒在地上，儿媳妇听到动静，急忙出来一看发现晕倒在地的徐阿姨，赶紧打了120把人送往医院，初步检查被确诊为突发性脑梗发作，脑部存在大面积的梗塞情况。

医生直言，厨房一种调料是祸根，害了不少人

徐阿姨儿子和老伴赶到医院，听到这个结果感到十分震惊，平常好好的一个人怎么会突然患上脑梗呢？这令徐阿姨家里人久久不能接受，于是家里人便向医生询问徐阿姨患上脑梗的原因，原来是徐阿姨在生活中经常吃甜食导致的。

甜食中含有大量的糖分，偶尔吃一次、两次对身体没有什么太大的影响，经常吃甜食这些糖分进入体内容易转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，久而久之血管内堆积大量的脂质和垃圾，造成血管堵塞，引发脑梗。

身体出现2处异常，及时注意，可能脑梗已发作

1、视力下降

视力下降是脑梗来临前常见的表现之一，很多中老年人并不会太过重视，认为是年纪大所引起的事实，却不是如此，视力下降就有可能是脑血管长期缺血、缺氧，影响到视觉中枢神经，导致视觉神经萎缩，从而出现视力下降、模糊的情况。

2、头晕头痛

头晕头疼的出现不光是因为休息不好所导致的，极有可能是脑血管堵塞比较严重，脑神经功能受到严重的影响，从而出现头晕、头疼的表现。

日常做好3件事，减少血管堵塞、预防脑梗

第一、摄取营养素枫烯鲨酸

脑梗的高发人群是中老年人，但是年轻人也不要放松警惕，在日常生活中多喝水，促进体内的新陈代谢和血液循环，稀释血液浓稠度，喝水的时候可以吃一些枫烯鲨酸。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

第二、保持好心态

保持良好的心态对于我们每个人来说至关重要，如果经常生气、焦躁、兴奋使我们体内的血压迅速升高，给血管造成极大的冲击，血管的脂质斑块脱落到血管内，逐渐形成血栓，造成血管堵塞，增加脑梗的发生几率。

第三、膳食均衡

在生活中要做到饮食清淡、膳食均衡，少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，再摄入一些粗粮，例如：玉米、燕麦等等，补充体内所需要的膳食纤维，促进肠道的蠕动。

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