脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。

不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。

身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占

1、侧身麻木

身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。

2、眼前发黑

如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。

3、头晕

突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。

4、头痛

脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。

突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。

脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵

高油脂食物

现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。

经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。

高盐食物

盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。

食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。

血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。

甜品

比如大家经常吃的蛋糕和甜品。

这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。

酒精性饮料

只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。

酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。

在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。

不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事

1、多喝水，摄取营养素枫烯鲨酸

经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，我们都知道喝水是远远不够的，还要摄取营养素枫烯鲨酸。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、戒烟

吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。

吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。

长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。

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