现在医疗技术发展的已经很不错了，大家平时想要了解自己血压情况的话，一般只要准备一个家用的血压仪就可以了。在测量完血压之后，我们还会和标准血压做对比，以此来判断自己是不是高血压。

正常来说，大家一定很熟悉140/90mmHg，如果一天之内，不同时间段测三次，全部超出这个数值，那么我们就可以说是高血压了，后续一定要注意调理。

但随着医学的逐渐深入，这个标准对于65岁以上的老人，也逐渐地放宽了，这样得到的结果，会更加的准确。

65岁以上老人的血压，即便是超过140(收缩压)，有时也可以不被认定为高血压。

那么新的标准是多少呢?

因为65岁老人的血管会自然地老化，也比年轻人更加的僵硬，所以标准可以适当地放宽到150(收缩压)，即血压在150/90mmHg以下，都可以说不是高血压。

这还不止，如果年龄继续增大，到了80岁以上，那么身体机能进一步退化，血管进一步老化，这个标准，也不适用了，还要继续放宽，放宽到什么地步呢?160/90mmHg，从这里面我们也能够看出，医学在进步，对于高血压的划分更加的精细了，不会再让老人凭空地担忧了。

当然了，以上说的都是血压正常范围，都是建立在老人的身体没有其他心血管疾病的情况下，如果有的话，那么上述的“安全血压范围”就不再适用了，要适当地收缩，这样更有助于老年人提高警惕。

就算是血压标准范围放宽了，但依然属于高血压，该怎么办?

1)要积极地控制血压，如果超出的部分不是很多，那么先别急着吃药，通过其他途径好好控制一段时间，看看能不能将血压降到正常值，能的话，那么也就不用吃药了，如果不能，那就看看，如果这个时候血压还呈现出上升趋势，那么医生一般建议使用药物进行控制------

大家不要排斥吃药，毕竟这是控制血压最有效的手段。

2)除了吃药之外，要关注钠的摄入量，说直白点就是，少吃点盐。盐这东西，对于高血压患者，不是什么好东西，不论是一日三餐还是空闲时间的餐点，都要避免咸食，吃清淡点，还能体会到食物本来的味道。

3)降低体重，这里要注意，高血压患者想要降体重，不能通过剧烈运动来降，不然在过程中血压容易快速升高，心脏剧烈跳动，自己听了都害怕，慢慢来，不要着急，每顿饭可以少吃那么一点点，保持营养均衡，每天出去走走路、跑跑步，如果身子骨还算硬朗，每天携带的各种计步器，显示的步数在8000-13000之间，都是可以的。

对于65岁以上的老年人来说，虽然血压的标准范围稍微放宽了一点，但是大家千万不要因此而懈怠了，觉得自己离正常血压又近了一步，进而不再认真地进行降压，这是不对的。