如今立夏已过，天气也一日日的炎热起来。百花绚丽，绿树成荫，很多人趁着好时光，外出游玩。不过，有一件麻烦事也找上了门，那就是不知道应该怎样吃些什么。尤其越来越热的天气，难免让人心烦意乱，年轻人的选择大多是各种外卖。然而我们也都知道，这不是长久之计。饮食的健康营养对我们的身体也会产生很大的影响。所以即便是夏天，大家也不要偷懒哦！快多做一些营养菜或者是多吃营养果蔬，吃了以后身体好，皮肤棒，吃出靓丽吃出美。好了，我们接下来就来聊聊关于养生的咨询，大家可以一起来看看，关注我，养生不迷路！

由于科技发达，现在从事体力劳动的人越来越少了，很多人都是上班时坐在办公室面对着电脑，下班后抱着手机玩游戏或聊天，运动量大幅度减少，肢体得不到应用的锻炼，很多原来的老年病，如高血压、糖尿病、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等病痛越来越多地出现在年青人的身上了。其中尤以腰腿疼痛最为突出。

引起腿脚疼痛的原因有很多，如腰椎压迫神经、关节炎、气血郁滞不通、痛风、关节损伤、积液等等，这些情况经过对证治疗，一般都能得到较大的改善，如腰椎压迫神经引起的，在医生的指导下，通过拉伸锻炼，或者躺在床上，做引体向上，或者每天适当地活动，都可以很好地改善。气血郁滞的，用艾草煮水泡脚，增加局部血液循环，也可以缓解，痛风轻者，戒酒戒冷冻，注意饮食，少吃动物内脏及海鲜等高嘌呤和蛋白质含量较高的食物，也可以缓解，关节炎、重风重者当然就得找医生了。

这些都是常规的有效的治疗方法，但是在农村，还有一种宝贝，对各类腿脚疼痛也都有很好的缓解效果。在农村，腿脚疼痛的人也不少见，但却很少有人找医生或者其它用其它比较麻烦的方法，他们几乎都用这宝贝来缓解疼痛，既方便又实惠，随采随用，它就是“狗尾巴草”。

狗尾巴草又叫绿狗尾草、谷莠子、莠、狗尾巴草和光明草，阿罗汉草.狐尾，在农村随处可见，全国各地都有，所以别名也是一大堆，中医很早就用它来入药了，功能除热去湿消肿，可以治目疾流泪起雾、疔痈癣等，对治疗腿脚疼痛也有很大的作用，尤其对肥胖人群、久不运动而又骤然运动过度引起的疼痛，甚至引起滑膜炎、出现关节积液的情况，更有很好的效果。这种情况在西医来说，也是一个相当头痛的问题，却可以用一把草解决。方法简单疗效好，而且复发率低。用法也是非常简单，我们只需要采集一箩筐的狗尾巴草，将其碾碎后，敷在患处。早晚各敷一次，敷上后用纱布进行缠绕包裹。不用一周，便可见效，若是敷上一两周，保证腿不疼，积液也没有了。

若是出现不明原因的腿脚疼痛，最好是去正规的医院找专业医生治疗，但若一时脱不开身，或是专业医生也头痛的腿脚疼痛，也可以试试狗尾巴草的效果，也许，比大医院的方子还管用呢。

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