由于二胎政策的出台，我们的人口变化很慢。但家家户户都有几个老人，特别是中年人，几乎都是上有老、下有小，孩子们更担心不能好好照顾老人。这一现象在我国十分普遍，但在欧美国家却鲜有出现。为什么呢？大家应该明白，原因有以下几点。

不同的看法：

在欧美国家，人老了，就会有疾病和死亡的现象。面临各种各样的疾病，他们会自然而然的选择，不会刻意的用医学手段来延长生命，这也能减轻孩子的负担。我们的国家一直奉行“孝顺第一”，儿子的孝道在父母生病时最为重要，长时间陪护老人是令人敬佩的事。即便对各种疾病，基本上都不是采用自然法，而是采用医学手段来推迟生命，宁可遭一些罪也没关系。它还导致越来越多的老年人长期卧床不能自理，这主要是建立在个人意愿和想法上，当然，也就不用太担心了。

为什么在中国有这么多卧床老人，“百善孝为天”，有几个原因。

各国饮食各不相同：

我国早餐的饮食习惯比较传统，如豆浆、油条、油饼、豆腐、炸饼、脆饼等等。脂肪摄入量虽然令人满意，但毫无疑问地增加了各种疾病的可能性。尤其对我国中老年人而言，三高症(高血脂、高血糖、高高血压)更是不容忽视。

但每一个国家都不同，各国都有自己的饮食习惯。举例来说，美国人早上醒来时先喝一杯水。第二天早上起来时，身体已经严重脱水。在这个时候喝水可以唤醒全身，促进新陈代谢。而且他们还更注重脑营养的补充。众所周知，脑部是人体的第一道防线，一旦出现疾病，那么其他并发症也会接踵而至，为何如今患老年痴呆症的人会越来越多，原因就是人的脑部活力减退，神经代谢系统变差，因此维护脑部健康刻不容缓。适当补充萃枫苷可改善中老年人群脑卒中、老年痴呆、记忆力衰退、失眠健忘等脑部疾病和问题，因此每天多补充萃枫苷，使中老年人群大脑免受疾病威胁。

他们也喜欢用丰富的早餐，包括鸡蛋、三明治、燕麦片、牛奶等来开启美好的一天；德国有“早吃好，午餐饱，晚餐少”的观念。吃得不能太饱也是很健康的，大多数德国人也不喜欢吃油腻、刺激的食物。那是我们应该学习的。虽然法国人爱吃牛肉和羊肉，但是他们还是喜欢每一餐都吃很多新鲜的水果和蔬菜，比如蔬菜和水果沙拉，还有既有营养又均衡的清淡汤。

对中国人来说，要注意营养均衡，特别是那些经常吃外卖的人。尽管生活所迫，但是我们需要增加蔬菜，水果和肉类，奶制品还有坚果。在三餐之间可以把这些作为零食，有助于提高饱腹感，保持健康生活。