寒亭一中举办第十一届 “5.25心理健康活动月”活动|学校|寒亭|心理健康|教育|活动月

强心理之建设，开成长之大局。为进一步加强我校心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强全校师生的心理保健意识，2021年5月，寒亭一中举行了第十一届“525(我爱我)心理健康活动月”系列活动。

心随朗日高，青春不须嗟。4月29日，心理健康活动月活动正式启动，本次活动的主题为“与心相约·快乐成长”。国家二级心理咨询师、初中部校长助理陈丽芹在启动仪式上讲话，她说良好的心理素质是成功的必备条件，希望同学们积极参加形式多样的活动，力争在全校范围内创造出人人关爱心灵，处处青春洋溢，彼此互帮互助，共同快乐成长的氛围。

寒亭一中学生会向全体师生发出倡议：给心灵多一份阳光，给自己多一些勇气，接纳自己的不完美，爱自己，爱他人，珍爱生命，快乐成长。

此次“525心理健康活动月”的活动缤纷多彩，让师生们体会到了心灵的靠近，信任的温暖，自信的力量。

三载苦学酬身世，一朝佳名播帝畿。“心语心愿”--高考前送祝福活动将爱和祝福送给高三的学哥学姐，让他们倍感温暖，让祝福伴他们踏上新的征程。

以“与心相约·快乐成长”为主题，学校各年级组织了心理健康主题班会，聚焦心理健康，让学生学习悦纳自我、情绪管理、人际沟通、珍爱生命、幸福的方法等，高三年级则从考前焦虑、放松减压等方面开展活动，让学生以积极、乐观、轻松的心态面对高考。

桃李不言自成蹊，我以我手画青春。为营造浓郁的心理健康教育氛围，学校组织了心理知识黑板报活动，同学们的黑板报涉猎广泛，心理保健、学习心理、情绪调节、生涯规划应有尽有，设计新颖，图文并茂。在具备知识性的同时，兼具趣味性与可读性。

微笑是最美的语言。我们的身边，总有一些人用他们的笑容带给你我温暖。“你笑起来真好看”--寻找寒亭一中最美笑脸活动在学校开展开来，一张张照片后面，用简短文字讲述着笑容背后的故事。或是老师的谆谆教诲，或是同学的惺惺相惜，或是家人的亲切问候，或是参加活动的愉悦欣喜，每一个笑脸都述写着心的沟通。

时值五月，在高考前最后的珍贵时光里，心态尤为重要。为帮助考生调整心理状态、缓解压力与情绪，以最优的策略和最佳的心态迎接高考，国家二级心理咨询师陈丽芹为高三全体学生做了《你好，高考》考前心理辅导专题讲座。她结合学生考前容易出现的心理问题，以浅显生动的实例，引导学生们接纳紧张、焦虑等情绪，放下暂时与高考无关的事情，放下过去（过去不能重来）、结果（想也没有用，越想越焦虑）、别人（别人怎么做是他的权力，你怎么做是你的选择）。陈老师还介绍了几种调整状态的具体技巧与方法，并现场带领同学们练习与体验，让同学们掌握了一些简便易操作的放松技巧和方法。相信高三学子们定能以必胜的信心、良好的心态从容应考。