大脑是我们人体最为重要的一个器官，它的健康直接影响到我们的生活质量甚至是寿命，一旦大脑出现问题，后果不堪设想。目前我国的脑梗患者大约有1200多万，每年新发的脑梗病例超过了200万，已经成为我国国民致死致残的第一大病因。

脑梗的“根源”被发现，啤酒排最后，看完名单，赶紧忌口，忍住就是赢

第一、加工肉制品

像香肠、午餐肉、培根等加工肉制品，虽然口味比较好，但是里面的胆固醇含量很高，而且在制作过程中加入了很多的钠盐和食品添加剂，经常吃这类食物会加重血管的负担，使血压升高，还会使血管平滑肌肿胀，管腔变得狭窄，血液浓稠度升高，加速了动脉粥样硬化的形成，容易诱发心脑血管疾病。

第二、高糖食物

像饮料、奶茶、糖果、蛋糕等食物中往往含有过高的糖分，虽然糖分说我们人体的第一大供能营养素，但是摄入过多也会以脂肪的形式堆积在体内，造成体型肥胖和血脂的升高。另外糖分在代谢过程中还会产生大量的自由基，会加速血管的老化，使脂质更容易在血管壁上沉积。

第三、各种酒类

酒精是粮食作物，它的热量比较高，而且在喝酒的同时会不知不觉吃进去很多高热量的食物，所以长期过量喝酒会造成热量过剩升，导致血脂的高，另外酒精的代谢物质乙醇会造成肝胆中转氨酶的含量升高，使肝细胞受损，降低肝脏对于脂肪的代谢能力。

脑梗来袭之前，身体会有3个异常需要重视

（1）双腿发麻

血脂水平过高会导致腿脚发麻，这是因为血液浓稠度较高，血液流速减慢，腿部需要的血液无法在第一时间得到供应，大腿的肌肉就会因为供血不足而产生麻木感。

（2）眼睑黄色瘤

眼部分布着很多的毛细血管，它们需要通过血液循环来提供眼睛需要的营养，保证视觉功能正常，如果血液循环障碍，脂质带血管中大量堆积，就会使眼睑部位形成黄色瘤。

（3）经常打哈欠

排除没有休息好的情况下，经常打哈气的话，有可能是血脂水平过高，血液循环减慢，大脑不能及时得到血液的供应，而出现缺氧，大脑会像肺部发出缺氧的信号，这个时候身体会通过打哈欠来从外部获取氧气。

养护血管，预防脑梗，日常要养成2个习惯

一、经常喝水

当血脂水平过高，血液浓稠，血液循环减慢，就容易发生血管淤堵，使得身体的各个器官供血供氧不足，所以高血脂的患者应该及时补充水分，能够稀释血液的浓度，促进血液循环，保障身体各组织器官能够得到血液的供应，同时也可以促进身体的新陈代谢，将体内的废旧物质尽快排出体外。

二、吃枫烯鲨酸

建议高血脂患者在日常要经常吃一些养护血管的营养物，比如枫烯鲨酸。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

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