孕期的妈妈们是需要营养的阶段，而且很多的妈妈们都知道吃燕窝是比较好的，但是孕妈咪们知不知道吃燕窝会带来哪些的好处呢？

燕窝的核心营养素——燕窝酸

唾液酸是燕窝主要的活性成分，燕窝糖蛋白中的糖链含有丰富的唾液酸，唾液酸也是一种氨基多糖。唾液酸是以九碳酮糖-神经氨酸为骨架，通常在糖蛋白或糖脂的末端以糖苷的形式存在，包括15％的己糖胺和7％～12％的唾液酸。
唾液酸糖蛋白可以在一定的酸性条件下水解出游离的N-乙酰神经氨酸单体。在大部分哺乳动物组织中发现的唾液酸主要是N-乙酰神经氨酸，所以通常把N-乙酰神经氨酸称为“唾液酸”(Sialic acid，简称SA)。

燕窝酸的主要食物来源

唾液酸主要食物来源是母乳，其次是牛奶、鸡蛋和奶酪。燕窝中的唾液酸含量较高，达70‰~120‰，是其他天然食物所无可比拟的，因此唾液酸又被称“燕窝酸”。

燕窝酸的好处
提高婴儿智力和记忆力
唾液酸是神经细胞膜及突触的营养素，它可促进神经细胞的分化、发育和神经再生，参与突触传递、维持细胞的正常机能，参与记忆学习功能。由于唾液酸是在肝脏中合成的，在儿童发育早期，大脑发育很快而肝脏发育很慢，由肝脏合成的唾液酸很难满足大脑发育的需要。因此，婴儿期特别需要补充唾液酸。（科学家指出，母乳喂养优势在于促进婴儿脑部发育和提高记忆力，原因是母乳中所含有的唾液酸含量比普通配方奶粉高。）在备孕、怀孕、哺乳期间食用燕窝，间接补充胎儿或婴幼儿的唾液酸，促进婴幼儿的智力的发育。

提高人体免疫力与抗流感病毒

燕窝中的唾液酸可以阻止病菌入侵，唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解,可进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵抗多种致病菌的作用。体液中游离的唾液酸可阻止感冒病毒在细胞表面的吸附，降低感冒发生率。
唾液酸及其衍生物有很强的抗病毒能力，抑制的病毒包括抗流感病毒、轮状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等。

提高肠道对维生素及矿物质的吸收

唾液酸带有极强的负电荷，根据异性相吸的原理，进入肠道的带有正电荷的矿物质(如Ca2+)及部分维生素（如食物中含有的极其微量的维生素B12等）很容易与带有极强的负电荷的唾液酸结合在一起。所以，唾液酸可提高肠道对于矿物质及维生素的吸收能力。
美白养颜

唾液酸能有效抑制酪氨酸酶，减少黑色素产生，
证明了唾液酸是燕窝美白功效的重要活性成分；