今天我想先问一个问题，挽回时，你会感到委屈吗？

在我的咨询过程中，总能听到学员这样说：

“老师，无论我怎么低三下气的去哄他，他都只会冷漠回应，该做的事情都做了，可为什么他就是不肯复合？”

挽回的过程中，很多学员不怕身体受罪，就怕心累！

因此在挽回过程的前期，就有人觉得自己委屈，然后不想挽回，开始抗拒也懒得去配合了。但过了一段时间呢？又后悔了，觉得要重新开始挽回。这样不仅造成非常尴尬，还延误了挽回的时机。

为此，今天就来讲讲，为什么你会在挽回的过程中感到委屈？当你觉得挽回难以坚持下去时又该怎么做？

一、为何你在挽回的过程中感到委屈？

1、习惯性低姿态挽回

许多人在挽回爱情的时候，都会习惯于把自己放在一个很低的位置上。

觉得是自己主动要挽回的，所以就应该各种委屈自己，然后去讨好前任。

毫无原则地去迎合对方的需求，就连平常的聊天都变得唯唯诺诺起来，生怕惹对方生气。

然而一个不喜欢的人低姿态跪舔自己，基本会有两种可能的结果。

第1种，厌倦。看作是死缠烂打，以更高强度去表达拒绝。

第2种，不算反感。但建立不起来平等的交往关系。

为什么这类人会习惯性把自己放在很低的位置？

无非是因为被复合的欲望蒙蔽了双眼，看不到以后，顾不上未来。

尤其是当你做了很多努力，却没有结果的时候，一般就会给自己找答案，自怨自艾。

他们一心就只想复合，为了挽回可以不顾一切，舍弃尊严。可是别忘了，正是你的低姿态，让你的付出变得一文不值。

而这就是一边挽回，一边觉得委屈的常态心理活动。

其实感情是双向奔赴的，真正稳定的关系，从来不会建立在任何一方的自我牺牲上。

2、目的性太强

在挽回中，我发现很多有的学员是以结果为导向，认为自己做了什么付出了什么，就一定能把对方挽回，这个误区一定要走出来。

老师理解你迫不及待想要挽回他的决心，但是一昧地强调你们感情的结果只会让对方反感和你沟通。

从一开始便将“一定要让他重新回到我身边”作为目标，那你可能很长一段时间都会得不到认同。

当你得不到认同时，你的自我价值就没有办法实现，你会一直处在被否定的状态。

一旦被否定，你会觉得自己受到了打击，这时，你当然会觉得委屈，让你难以坚持下去。

因此，要调整好心态。什么时候心态最好？就是无欲无求的时候。

当你不害怕失去一个东西时，你会坦然面对一切，也会自信地面对一切。而挽回，也要遵循这样的原则，不要过多暴露自己的需求，降低自己目的性。

我们在挽回的过程中，适当的保持一定的距离，给对方一点缓和的空间，不必把对方逼得太紧，有时候你没有那么深的执念时，可能会有意想不到的结果。

二、当你觉得挽回难以坚持时该怎么做？

降低你的焦虑度！

我曾分析很多挽回者焦虑的根源，发现他们有一个共性问题，打个比方来说就是--------还没买面粉，就开始担心馒头不好吃了：

两三天不联系的话，找新欢了怎么办？

我主动加他的话，不是显得我很卑微吗？

不敢跟他聊天，万一把我拉黑怎么办？

而这些你潜意识里认为存在的风险，可能会伤害你的行为，就是导致你焦虑的原因。

然而，在挽回和复合之间是有很多中间带的，你必然要经过很多过渡，才能一步步达成复合的目标，就好比，前任的冷漠和疏离，敷衍和回避，都是绝大部分挽回必经的项目。

很多人在挽回前期过于关注结果，得失心太重，结果不仅把自己整得身心疲惫，也把对方压迫得喘不过气。

为此，降低你的焦虑度是非常有必要的。

挽回，从来都不只是感情问题那么简单，你在挽回中遇到的问题，都与你自身有直接关联。

没有安全感，多心多疑，是你的原生家庭问题。过分粘人过分依恋，控制欲强，是你的依恋类型关系。

同样，容易焦虑，也是隐藏在表面问题下的自身问题。

成功的挽回，不仅是挽回心上人的心，更是要实现自我的成长。

最后，“守得云开见月明”，是我最喜欢送给学员的一句话，你看宫斗剧中那些能笑到最后的，往往也是活得最久的。

同样，在挽回中，那些能复合成功的，往往不是最聪明，不是最有套路的，而是最能坚持的。