如今，儿童游泳已经成为时下非常常见的一种运动，看到孩子们能够在水中自由自在地畅游，健康茁壮地成长，儿童游泳也受到家长们的认可。虽然游泳对孩子来说益处颇多，但是，鱼跃宝贝提醒游泳过程中还需要注意以下几点：
1、运动前不宜吃过多食物
孩子在运动、游泳前吃太多食物，很容易使食物压迫气管，造成呼吸困难甚至窒息。可以在游泳前半小时，补充适量食物，达到不饿，没有饱胀感就可以啦。
2、运动前充分热身
在下水前应该充分热身，比如四肢运动，还可以用冷水擦身，使身体打开，这样下水后身体会更容易适应水中的温度，避免出现抽筋的情况。一定不能在没热身的情况下，直接入水，这样很可能出现安全问题。另外，在大汗淋漓时也不宜马上进入水中，应该先擦干汗水，待毛孔收缩后再入水中。
3、合适的泳衣、泳帽
游泳前要给孩子选择合适的泳衣泳帽，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。
4、游泳后不要立即进食
游泳体力消耗相当大，在游泳后，孩子们会很容易出现肚子饿的情况，但是刚游泳后，身体胃肠功能变弱，蠕动变慢，消化能力降低，所以如果此时立即饱餐一顿，很容易使胃肠负担较大，出现消化不良的情况。
鱼跃宝贝建议可以在休息30分钟后进食，如果孩子非常饿，在游泳结束10分钟后，可以适量喝一杯温开水，为身体补充水分，提升体温。但一定注意小口慢喝，切忌大口猛喝。
5、游泳后要及时清洁
游泳后还要及时清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。另外，游泳结束后，可用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。
6、以安全为先，关注孩子状态
孩子的体力有限，游泳时间不宜过长，时刻关注孩子状态，当出现疲劳或不舒服时，应立即停止运动，以免发生意外。同时，孩子感冒后抵抗力处于恢复期，此时游泳很容易出现受寒再次感冒的情况，所以，在感冒痊愈2周后游泳更有利于孩子健康。
鱼跃宝贝总结：
游泳可以提高大脑的功能，帮助智力发育，促进新陈代谢，增强免疫力，所以，赶紧制定一份合理的学习计划，带着孩子加入这项健康的运动吧！
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