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【1】听自己录的歌，跑自己的步，看自己喜欢的书，速度超过了最高。2公里11分钟内跑完。

【2】晚上不能再唱歌了，蚊子顺着气味追来，飞虫看着灯光飞来。

【3】今天看《心流》尤其是最后一章“爱你的命运”，提到了我此时此刻正在完成的事情。看来多读书是有巨大价值的，思而不学则殆，别人拿一辈子总结的经验，我们没有必要再亲自走一遍弯路了。

【4】今天关于打扫卫生，我想说一件事，对于自己认为应该完成的事情，可以满头大汗的去做，可以当成是跑步一样的运动来锻炼自己的身体，当做训练自律和坚韧。但是突如其来增加新的挑战，自己是否还愿意全力以赴完成呢？具体信息在视频里。