以含铁丰富的食物为主，比如红肉泥（羊肉，牛肉，猪肉），蛋黄等含铁丰富的食物优先添加。

一般来讲宝宝添加辅食的时间不要早于4个月，不要晚于6个月，重点要根据宝贝儿的发育程度，但绝大多数的宝宝这个时期都是能够顺利添加了。在4-6个月的时候从妈妈体内获得的铁元素基本已经亏空，这时候宝宝对铁的需求量可能会超过单纯由母乳提供的量，因此最先添加加强铁的米粉，优先选择肉泥。

刚开始加辅食，建议含铁米粉连续吃3天，一天1次，一次1-2勺，等高铁米粉吃适应后再添加其他含铁量丰富的食物，比如红肉泥，1/4蛋黄泥，蔬菜泥，优先添加红肉泥，一般红肉中的含铁量比较丰富，也不易出现过敏。

建议每次从单一品种开始，每种新的食物连续添加3天，等宝宝完全适应后再开始引入另一种新食物，尤其在添加辅食的初期，每次添加一种新的食物后，期间要注意观察宝是否有过敏反应，比如腹泻，皮疹，呕吐，拒食，如果出现以上情况，请停止食用这种新的食物，有异常的情况建议和医生讨论，由医生来确诊是否是食物过敏。