心理学中的半途效应是指，在激励过程达到半途时，由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对于目标行为的一种负面影响。大量的事实表明，人们目标行为的中止期多发生在“半途”附近，所以说，人的目标行为过程的中间点，是一个极其敏感和极其脆弱的活跃区域。

导致半途效应的原因主要有两个，第一是目标选择的合理性，如果目标选择的越不合理则越容易出现半途效应；第二是个人的意志力，意志力越弱的人越容易出现半途效应。

那么如何克服这种效应呢？第一，不把目标设置的过大，也不急于求成；第二，学会聚焦和精深，任务和目标不宜设置过多，把精力聚焦在一件事情上，做到极致；第三，学会延迟满足，知道目标长期性的好处；第四，为自己设置好的习惯，将行为“模式化”也可以帮助自己加强意志力。正向反馈，正向激励，都有助于我们克服半途效应