提起大学老师，大家最先想到的可能是文绉绉的老教师，但是随着时代的发展，大学老师的队伍里也发生了很大的变化，今天就给大家介绍一位来自贵州大学的男教师，凭借一身健硕的肌肉走红网络，一起欣赏一下吧。
贵州大学男教师“走红”，一身健硕肌肉圈粉无数，常年运动的功劳
照片中的这位帅哥是贵州大学的一位教师，他自从任职以来，完全颠覆了人们对大学教师的印象，高大帅气的外表让他迅速在学校走红，成为风云人物。
从照片中可以看到，这位男教师的身材高大威猛，透过白色的衬衫依稀能够看到他健硕的肌肉，再加上帅气的长相，简直就是男神一般的存在。
自从这位男教师走红之后，他的社交账号也被网友们扒了出来，原来他除了是一位教师之外，还兼职模特，经常在社交平台上晒出自己的照片，清晰的8块腹肌让很多女生流连忘返。
据了解，他之所以能够拥有如果健美的身材，都是平时坚持运动的缘故，这位男教师从学生时期就非常喜欢健身，只要有时间就待在健身房训练，如今工作以后，空闲时间更是一大把，完全满足了他撸铁的愿望。
大家看完这位男教师的照片之后，是不是也感到非常羡慕呢？为什么帅哥都是别人家的？
其实想要拥有健壮的身材，坚持运动必不可少，如果大家没有时间去健身房，但又想拥有同款身材的话，建议大家尝试一项居家运动方式——普拉提。
只要坚持锻炼，也可以拥有很好的健身效果，难度低，安全系数高，更适合新时代的我们。给大家分享几个简单的有氧燃脂塑身运动，建议收藏哦！
动作一：手臂拉伸
尽量挺胸，腰腹绷紧，头部端正颈部不要借力，脚部踩住拉力器，双手拉住拉力器垂直的向上提拉。跟随着动作呼气吐气，这个动作可以消除手臂的拜拜肉，一次做20个坚持两组。
动作二：下肢拉伸
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，手臂拉紧拉力器。腿部尽量往胸部处抬起，注意后腰需要紧贴住瑜伽垫，不然很容易造成腰部不适。鼻子呼吸嘴巴吐气，跟随动作均匀的呼吸，一组20个，做两组。
动作三：卷腹动作
卷腹训练可以帮助你消除肚子的赘肉，还可以锻炼到你的下腹部，腿部和背部也同时拉伸到。双手握紧拉力器的握把固定在胸前，双脚踩住拉力器，上半身离垫子几厘米，收腹用腹部力量将上半身和腿部卷起，注意不要用脖子使劲，很容易练出猥琐颈。每组30个，坚持两组。
温馨提示：其实我们在羡慕拥有好身材的时候，不妨想想自己在业余时间都在做什么，其实只有汗水和坚持才能雕刻出自己满意的身材，坚持运动可以帮助我们有效地塑造完美身材。
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