王大叔，今年50岁了，家住在河南郑州，是一位货车司机。开车已经30多年了，从来没有发生过事故。平时的工作也是非常的辛苦，要来回的在高速上运木材，一趟都是十几个小时，饮食和作息非常的不规律。最近这段时间，王先生照镜子的时候发现自己皮肤蜡黄，觉得可能是年纪大了，身体代谢差的原因吧。回到家之后妻子看到他的样子，劝他去医院进行检查。于是王先生就来到医院进行了化验，结果发现体内的转氨酶已经高达了390，被诊断为早期肝硬化。
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王先生不理解为啥自己不抽烟不喝酒，怎么还会出现严重的肝硬化？
医生了解完王先生的作息和饮食之后，发现了问题，由于王先生常年跑高速，作息和饮食都是非常不规律的。有时候睡觉只能睡三四个小时就要起来，吃东西也是非常将就，长期以往，导致身体的代谢能力逐渐下降，肝功能也就会因此受损。
在检查出肝硬化之后，医生告诉他回去一定要多注意自己清淡的饮食，注意自己的生活作息，于是王先生也是仅遵医嘱，但是半年后去验检查，发现肝硬化又变严重了。
经过医生的了解之后，王先生平时非常喜欢吃牛肉，由于工作的原因，吃肉能够顶饿，在开车的时候也能够专心，他就是因为长期吃牛肉，才导致肝功能逐渐下降。
肝不好的人不能吃牛肉吗？
牛肉中含有优秀的蛋白质，脂肪含量非常低，非常受到大家的欢迎。不管是生牛肉还是熟牛肉，很多人都特别爱吃。
但是对于肝功能下降的人来讲，一定要少吃牛肉。牛肉属于一种发热性的食品，进入体内之后，会导致肝病的持续加重，而且高蛋白的食物会加重肾的代谢负担，肝功能不好的人，经常吃牛肉，也会导致肝病加重，对于身体是极为不利的。
医生忠告：想要养好肝，少做3事
一，避免过度劳累
长期的精神压力过大或精神持续紧张，人们得不到一个好的休息和睡眠，就会打破身体内激素的平衡能力，身体的免疫能力也会随之下降，此时病毒也会入侵身体导致肝功能下降。
二，不注意自己的饮食
不注意自己的饮食习惯也是导致肝功能下降的重要原因。经常暴饮暴食或者是吃一些垃圾食品，高脂肪的食物会减少肝内的藏血能力，肝内分解毒素能力也会随之下降，长期以往，也就导致肝病上升。
三，作息不规律
长期的熬夜加班，会导致内分泌失衡，而且体内分泌更多的肾上腺素，也会抑制体内垃圾和毒素的代谢，长期以往，也就导致了肝病来临。
肝病要预防，养肝要趁早，做好2个方法，肝脏感激不尽
一，补充仰甘五味
清淡的饮食，能够调节肝内的环境，补充营养物质，平时建议补充仰甘五味来调理肝病。
仰甘五味中含有多种的营养成分，硒元素、五味子素、木脂醇等，对于修复肝内的纤维，提升肝内的抗氧化能力，降低肝硬化的速度。
肝功能下降的人，每天补充两粒仰甘五味，可以清除肝体内的毒素，还能起到调节养肝保肝的作用。对于经常熬夜、饮食不规律或是喝酒的朋友，仰甘五味是日常养肝方法的首选。
二，保持良好的睡眠
不良的作息习惯，对于身体的伤害是非常大的。熬夜也是导致肝硬化出现的重要元凶之一。
经常熬夜身体无法得到充分的休息，肝炎就无法进行代谢和排毒，就会进一步加速肝功能受损。
想要保持肝的健康，一定要注重充足的睡眠，避免熬夜。
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