前列腺也被称为男性的生命腺，但是却是非常脆弱的。在如今繁忙的社会，强大的生活压力下，很多男性长期透支着身体，前列腺炎也就不知不觉的到来。
经过研究表明，成年男性中约有一半以上的男性都受到过前列腺炎的困扰。如果不积极的预防，还会导致前列腺炎反复来袭，影响今后的生活质量。
真实案例：
张先生，今年已经29岁了，结婚两年一直没有孩子，跟妻子备孕已经将近一年的时间了，但是也没有任何的反应。于是两个人商量去医院进行一次体检，结果发现张先生的妻子没有任何的问题，反而是他本人出现的严重的前列腺炎，精子活性特别低，导致备孕经常失败。知道结果后的张先生难以相信，医生从他的日常饮食中找到了答案。
医生提醒：四种食物正在毁掉你的前列腺，医生：不想炎症加重，尽量少碰
酒
男人不喝酒，白在世上走，这句口头禅相信大家小的时候都知道。随着年纪的增加，进入社会之后，酒精是一种不可缺少的催化剂，不管是请客、应酬还是聚会，都少不了它。
但是酒精进入体内之后，会导致前列腺受到刺激，局部的毛细血管会迅速的扩张，更多的垃圾也就会进入前列腺，导致前列腺发炎。
二，咖啡
对于患有前列腺炎的男性一定要少喝咖啡，咖啡中含有的咖啡因和咖啡碱会刺激膀胱，引起尿路不适，导致膀胱炎和前列腺炎出现。
咖啡中含有大量的酸性物质，抑制体内钙质的吸收，损害前列腺的健康。
三，辛辣的食物
辛辣的食物不建议女性多吃，当然男性也不建议。辛辣的食物中含有的刺激物质，会导致前列腺血管扩张和肿胀，前列腺液不能够正常的分泌，也更容易导致前列腺感染。
四，生冷冰凉的食物
随着天气的逐渐炎热，男性都非常喜欢喝一些冰啤酒和冰饮料，或者吃一些生鱼片刺身等。这些食物进入体内，因为特别冰凉，也容易导致前列腺腺体异常收缩，抑制前列腺液的正常分泌和排出，也就导致前列腺免疫能力下降，更容易受损。
医生提醒：这两件事很伤前列腺，能不做就不做。
一，经常久坐
随着现在生活方式的转变，不少的白领和上班族都需要长期的久坐。
由于前列腺的部位比较特殊，在骨盆周围。经常久坐也会导致前列腺压迫，局部血液循环不通畅，更多的细菌和垃圾也就会拥堵在腺体周围，从而出现严重的感染。
二，传统手艺
适当的传统手艺，有利于身体的健康，但是如果传统手艺过量，也会导致前列腺始终处于充血和肿胀的状态，过多的前列腺液的分泌，会加速细菌和病毒的来临，引发前列腺炎出现无菌性炎症。
男性“万金油”被发现，想要前列腺健康，经常喝，炎症慢慢消失
此处所指的万金油就是南瓜植物油。南瓜植物油是由南瓜子冷榨而成的油，含有多种的氨基酸、亚麻酸以及维生素，能够消除前列腺增生和前列腺症状的疼痛。杀菌消炎，能够提升男性的免疫能力和身体的活性，对于男性的泌尿系统和生育功能都有着很好的保护作用。
养护前列腺小妙招：经常做深蹲
对于没有时间运动的小伙伴，可以经常做深蹲来保护前列腺。深蹲可以加速身体中的血液循环，加速前列腺液的代谢，有效的防止更多的细菌和毒素堆积在身体中。
深蹲还能够增加腿部和臀部的肌肉，有效的避免前列腺炎的出现。
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