日前《金融时报》刊登数据显示，过去50年，全球生育率跌幅超50%。1964年，每名妇女在育龄期平均生育5.1个孩子；至2017年，减至2.4个个。学术期刊《柳叶刀》预测，到2100年，这一数字会跌破1.7，低于“世代更替水平”的2.1。届时，全球人口总量将只减不增。
3月16日《科学美国人》《金融时报》刊文指出，很多人都认为这场威胁全球的生育低谷，并非完全出于个人选择。“更可怕的是，全球育龄期男女的实际生育能力都在大幅下降，生殖相关问题在以惊人速度上升。”
美国纽约西奈山伊坎医学院环境医学和公共卫生学教授莎娜·斯旺预测，照这一趋势持续下去，到2045年，男性或将“绝精”。
2012年原国家计生委发布的《2012年中国男性精子质量调查白皮书》指出，生殖门诊造成不孕不育的病因中，男性因素已经占到了一半以上，而此前七成是女方的原因。
8种不健康生活方式，降低你的“生育力”
熬夜，超重或肥胖，吸烟酗酒，压力，久坐不动的生活方式……这些都是医学界认可、“威胁生育力”的高危因素。
1. 熬夜
中国性学会会长、北京大学第三医院男科/人类精子库主任姜辉教授2018年在健康时报表示，很多男性习惯性熬夜，其实，熬夜对内分泌有影响，而精子产生跟内分泌有密切联系。
2. 吸烟酗酒
长期吸烟喝酒的男性，畸形精子数量多，同时还会降低精子存活率，产生“次品”精子。
3. 超重或肥胖
中国中医科学院西苑医院男科张继伟2017年在健康时报表示，肥胖会降低男性生殖功能，引起雄性激素释放减少，导致精子生成出现问题。
另外，肥胖的人会导致阴囊的脂肪堆积，睾丸完全被脂肪覆盖，就会导致睾丸温度升高，导致精子活力下降。
此外，肥胖还可能会导致阳痿的发生。
4. 焦虑或沮丧情绪
据英国《每日邮报》报道，研究人员发现，无论是成年以后，还是在青少年、甚至童年时期，焦虑或沮丧的情绪都会给男性带来生育力下降。
5. 久坐不动
久坐后，男性阴囊长时间受到挤压，血液回流不畅，前列腺持续处于充血状态，很容易诱发前列腺炎和精索静脉曲张，导致生精能力下降。另外，阴囊局部温度过高，也会影响精子的生成和成熟，导致少精弱精甚至无精。
6. 辐射
中国性学会会长、北京大学第三医院男科/人类精子库主任姜辉教授介绍，研究证实，大剂量辐射可引起睾丸组织结构改变，增加精子畸形率，降低精子数量、密度等重要指标。一些电子设备也会对精子质量产生一定不良影响。
7. 烧烤/油炸食物
姜辉教授表示，饮食方面，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。
8. 各种化学物质
美国纽约西奈山伊坎医学院环境医学和公共卫生学教授莎娜·斯旺结合自己数十年的研究，认为生育力下降问题根源在于20世纪化学工业的崛起，尤其是广泛使用被称为“内分泌干扰素”的化学物质。包括邻苯二甲酸盐、双酚A等。
目前，关于双酚A的实验室研究较多。WHO资料显示，它具有弱雌激素作用，可能对体格、神经和行为发育产生不良影响。
保护好生育能力这样做！
如何养出精子战斗力？上海市人类精子库郭丹、邹沙沙、杜宏伟2017年在健康时报给大家分享了一些建议。
1. 吃好
▲多吃含钙食品，钙离子能刺激精子成熟，比如虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱等。
▲多吃含锌食品，比如牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、贝类、谷类、豆类等都含有一定量的锌。
▲多吃富含维生素的食品，维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓和避免性功能衰退。
▲多吃动物内脏，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞成熟。
▲多吃含精氨酸的食品，精氨酸是精子形成的必要成分，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅等。
▲少吃油炸食品、烧烤、饮料等食物。
▲蔬菜水果要尽量洗干净，避免农药化肥的影响等。
2. 睡好
▲别熬夜，保证良好睡眠。
▲室内绿植可选择兰花、文净香草、薄荷等能让人放松、精神愉悦的品种，有利于睡眠。
3. 运动好
适量运动，不要过度，以运动后不感觉腿酸为宜。运动量是否合适，还可以看运动后的疲劳感能否快速恢复。
▲跑步和球类运动后，成人心率不超过140~150次/分为宜，老人不超过120次/分为宜。
▲举重的最大重量以不超过本人能举起的重量的70%~80%为宜。
▲每天运动以2~3小时为宜，其间还需穿插休息。
4. 远离危害因素
除了戒烟戒酒、避免压力过大等，还要留意身边的各种化学物质。
塑料餐具、微波炉食品容器、牛奶和饮料瓶等食品接触材料，罐头容器的涂层，以及超市小票、镜片、假牙套、日常洗护用品中，都可能含有双酚A。
▲不论是微波加热还是冰箱保鲜，尽可能使用玻璃容器，别用塑料。
▲使用棉质或亚麻浴帘，而不是塑料浴帘。
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5. 适当摄入男性强精调理品
研究表明影响男性精子质量的主要原因是精子细胞过度氧化。针对这一研究，fertimale中加入了大量的抗氧化剂(NR），可以有效提高精子抗氧化功能，减少氧化应激对精子的伤害，进而改善精子活力、提升精子数量、降低精子畸形率和碎片率，其次fertimale中含有丰富的维生素等营养物质可以有效提升身体免疫力，对于备孕男性极其友好。
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