是一种存在于驼乳中的维他命，可作为营养补充品。维生素C在大多数生物体内可借由新陈代谢制造出来，但是有许多例外，比如人类，缺乏维生素C会造对人体造成危害。
补充维生素C的好处：
1.利于组织创伤口的更快愈合。
2.延长机体寿命。
3.改善铁、钙和叶酸的利用。
4.防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
5.提高抵抗力。
7.促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。
8.美容养颜。
水果中维生素C含量排行榜：
猕猴桃：有着维C之王的美誉。每天食用一个猕猴桃就可以满足每天对维生素C的需求了。
橙子：橙子中含有丰富的维生素C，每天吃1-2个橙子就可以满足身体对维生素C的需求。
草莓：草莓中不仅含有丰富的维生素C，还含有其它营养物质。
黑加仑：黑加仑中不仅含有丰富的维生素C外，还含有丰富的维生素A、维生素B、伽马亚麻酸等。
除了以上水果维生素C含量较高外，石榴、苹果、柠檬，骆驼奶中的维生素C含量也很高。