亲爱的各位患友、各位家属大家好，我是上海交通大学医学院附属瑞金医院肿瘤科二病区的护士长 忻笑，今天我跟大家一起来聊一聊#肿瘤患者的体重管理#
有人可能会问，为什么要进行体重管理？
因为体重其实是最直接能够反应我们患者营养状态的一个指标，您可以通过简单的体重的上升或丢失来判读自己最近的营养状态。
体重管理的第一步：坚持“两定”
何为“两定”？即：定体重机、定时间。
“定体重机”：建议您选择一台固定的体重机称重，因为体重机之间，可能存在一些机械的误差，导致您记录的体重不准确；
“定时间”：我们推荐您称重的时间是早上晨起，排空大小便之后，这样得到的结果是比较精确的；同时，最好穿简单轻薄的衣服去称重，这样可以最大限度的减少因为衣物而导致的体重误差。
体重管理的关键点：做好“记录”
做到以上“两定”后，第三个比较重要的就是您要记录自己的体重，因为体重不是一个快速变化的指标，它通常在一段时间后才会发生变化，因此我们建议您每周称一次体重。
定体重机、定时间、做好记录，这样密切观察一段时间后，您就可以非常精确又清晰的了解自己的目前的营养状况了。
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以上的这些大家记住了吗？营养管理，从自己的体重开始，谢谢大家！
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