在过去的5年里，我国胃癌发病率在19~35岁人群中较30岁前增加了一倍，胃癌防治已成为社会普遍关注的健康问题，中国有1.2亿肠胃病患者，每年新发胃癌病例40万例，占全球胃癌发病总数的42%。但是，胃癌并不是由正常细胞快速转化为癌细胞，从最初的胃炎发展到最后的胃癌，而是一个逐步发展的过程，与日常的习惯密切相关。
医生提醒：戒掉4个坏习惯，好胃自然就来了
一、饮食不规律
如今人们的生活节奏的确比较快，特别是上班族，平时工作繁忙压力很大，有时候为了工作可能会耽误吃饭，即使有饥饿感也只是强忍着，实际上这样做不仅会影响到工作状态，还特别伤胃，因为胃部如果没有食物，仍然在不断地分泌胃液，进而进而会损伤胃粘膜，使其出现溃烂的问题；轻微的症状会导致胃炎，溃疡反复的破坏和修复，最终也会导致癌细胞。除此之外，如若午餐没有按时吃饭，到了吃饭时间，难免会有进食过量的情况，而且晚上运动量较少，势必会给肠胃增加消化的负担。
2、吃寒凉食物
夏季气温升高，人们食欲不佳，且为了解暑热，还会食用寒性食物如西瓜雪糕等，以暂时减轻不适。但胃部比较喜温，如果经常吃冷食，必然会刺激胃部，消耗肠胃之气，使脾胃运转失常，这也是一部分人在吃了凉食之后，感到胃和胃不舒服的重要原因。
3、经常吃剩菜
按照勤俭节约的原则，有些人在生活中不舍得放弃吃不完的食物，于是在下一餐时继续加热食物，但是这种行为只会对胃造成持续的伤害。由于剩余的食物不仅容易消化，而且储存的时间过长，也会滋生细菌。此外，研究还发现，如果加热温度超过200度，蛋白质就容易产生杂环胺、多环芳烃等，这些都是致癌物质，如果经常食用，就有可能最终导致胃癌。
4、吃饭玩手机
由于网络和电子产品的普及，手机已经成为了许多人生活中不可缺少的通信工具，而且有些人吃饭的时候还可以看手机，这种不注意的饮食方式，会导致血液不足，无法帮助胃部消化食物，从而容易引起胃胀，消化不良的问题，为发生胃病提供了可能。
医生提醒，想要胃好，要做好以下几件事
1、补充养胃菌——岩藻双利菌
若想养护好自己的肠胃功能，不妨在日常饮食中搭配些岩藻双利菌，这类物质中含有多种活性成分，采用岩藻多糖、高良姜、金银花、植物乳杆菌、发酵乳杆菌等十余种成分糅合而来，因此具备很好的清菌养胃特性，有助于胃部动力的改善和提升。
岩藻双利菌中富含的这些活性成分，还能加速受损组织细胞的自愈和新生细胞的形成，对于胃黏膜的牢固性保持和胃壁细胞的活性提升，都有很好的促进作用。进而实现增益胃部健康和改善消化功能的良好效果。
2、饮食要清淡
有关研究数据表明，过辣和过盐的食物，都会不同程度地刺激胃粘膜，使胃处于充血状态。特别是腌渍食品中，含盐量较高，其中亚硝酸盐进入胃内还会转化成亚硝酸胺，这种物质具有致癌作用。
3、坚持运动
胃病人群平时要注意锻炼身体，散步可改善胃消化吸收功能，消除腹胀，促进胃溃疡愈合，也可以跑跑步，做一些有氧运动，但跑步不能太高强度，也不能在外出游玩时做太高强度的活动，因为有时胃也不能剧烈运动。
总之，对所有人来说，胃部健康与否与寿命密切相关，如果没有采取养胃的措施，在肠胃功能衰退后，食物中的营养不能被人体吸收，久而久之，就会出现营养不良，使人体抵抗力下降。
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