众所周知，肝脏是人体中的重要器官之一，是最大的消化腺，主要肩负代谢、解毒两大重任。因此，肝脏每天都在和人体内的各种毒素、病毒等打交道，难免会因此“受伤”，而祸不单行，肝脏还需要面对人们的一些坏习惯，这些习惯也威胁着它的健康。
生活中常见的4个坏习惯真的很伤肝，来看看你中了几个：
1、酗酒：过量的酒精在进入人体，会经由肝脏代谢，而后会产生乙醛，对肝脏的损伤很大。
2、熬夜：晚上是肝脏排毒以及自我修复的时间，若是此时不睡下，便会影响到肝脏的工作，导致肝脏健康受损，而且无法及时修复。
3、节食：有的人为了减肥，就会通过节食的方法，但其实这样对肝脏的影响是很大的，容易因营养不良而导致脂肪肝。
4、饮食太油腻：如果平时的饮食过于油腻，就会导致肝脏始终是处于代谢超负荷的状态，久而久之肝脏就会不堪重任而发生病变。
身体若是出现以下3种异常，肝脏或已“烂如渔网”，切勿忽视！
肝病来的时候，几乎不会给人带来什么明显的不适，因为肝脏中没有痛觉神经，所以人们会觉得不痛不痒的，肝病就来了。但其实，肝脏发生病变后，是会发出信号的，不过由于没有特异性，所以极易被人忽视。
异常一：脚掌干燥脱皮
肝脏受损后，脚底皮肤可能会一年四季都是干燥、脱皮的状态，这种情况表明肝功能或已受损。
异常二：四肢水肿
一旦肝脏受损，毒素就会堆积在人体内，肝脏的负担也会加重，连带着也会使肝肾功能出现异常，从而影响代谢循环，最终导致四肢水肿，特别是脚部。
异常三：出现“小红点”
“小红点”指的是蜘蛛痣，是由血管异常扩张而造成的一种蜘蛛状的红痣，常出现在前胸、后背、手脚关节处等毛细血管多的地方。
它的形成也和肝脏有一定的关系，当肝功能变差后，不能够及时的灭活冗余的雌激素，这种激素极易刺激到毛细血管，使其产生扩张，就会形成蜘蛛痣。
夏至过后需养肝！大叔坚持吃一“素”，肝或变好，医生：值得借鉴
夏至已过，盛夏也来了，炎炎夏日人体中的火气就容易上来，尤其是肝火。肝火过于旺盛，会影响肝脏的排毒解毒，从而使得肝脏中堆积毒素，影响肝脏健康。
今年45岁的大叔刘先生，就甚至夏天养肝的重要性，所以早早就开始吃一“素”来养肝，那就是仰甘五素。仰甘五素的原材料很简单，只有五味子和硒麦芽，是通过最近研究的技术，把2个材料中的益肝成分提取了出来，制成片剂，这样人体会更容易吸收其中的成分，并且作用于肝脏中，能够加快肝脏的排毒解毒速度，有效清肝毒降肝火，而且还能够修复受损的肝细胞。
刘先生已坚持吃了3个月，转氨酶水平已经慢慢恢复正常值了，肝脏正常慢慢变好，医生都很肯定刘先生的方法，直言很值得借鉴！
盛夏养肝的方法中，这4个也是很不错的：
1、保证睡眠——有利于修复肝脏；
2、饮食健康——有利于营养均衡；
3、敲击腋窝——帮助疏肝理气；
4、经常艾灸——有利于肝经疏通。
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