夏天的到来让不少爱美人士十分焦虑，减肥成了他们关注的重要话题。

最近几天，小编听说了这样一个消息：吃辣椒可以减肥？这是真的吗？

今天我们就来简单聊聊这个问题，希望可以为大家提供一个减肥的新思路。

吃辣椒真能减肥？

答案是肯定的。

已经有多项研究证实了吃辣椒是可以减肥的。

2013年北海道大学一个研究小组曾做过一个试验，让受试者连续6周每天补充9毫克的“辣椒素”，结果显示，受试者体内的棕色脂肪含量明显升高（棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，本身不储存热量），证明吃辣椒可以减肥。

美国也曾经做过一项研究显示，如果在一餐中多放半勺辣椒粉，在下一顿饭的时候就能减少平均60大卡的热量摄入，还能避免对油腻食物的渴望！

原因在于，辣椒中含有的辣椒素，能够加速血液循环，提高新陈代谢速度，帮助身体燃烧脂肪！

看完之后是不是很心动？但是，减肥的时候并不建议大家过多食用辣椒。

因为辣椒不仅可以帮助身体燃烧脂肪，还可以开胃，让人不自觉增加食量，反而不利于减肥。

想想自己平时吃不下饭的时候，是不是总想吃点儿辣的开开胃，吃了辣之后是不是吃的也更多了呢？

另一方面，出于对健康的考虑，也不宜过多食用辣椒。过多食用辣椒会刺激胃黏膜，引发胃痛、腹泻等病症。

所以，想要通过食用辣椒就达到减肥的目的不是很现实，制定科学的瘦身计划更有助于我们达到减肥的目的。