女人都想永远年轻，成为冻龄女神，但事情与他们的愿望往往会背道而驰。对女性来说，如果超过40岁，女性的衰老速度会明显加快，而且会伴随着更年期的到来，使女性痛苦不堪，非常不舒服。如果你在生活中有一些坏习惯，你会衰老得更快。因此，女性朋友要想延缓衰老，就应该改掉一些坏习惯。女性衰老“加速器”公布，勤洗头排第2，第1被很多姐妹忽视

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5、熬夜

熬夜已成为当代人的普遍现象，许多人习惯熬夜到午夜才能入睡。但实际上，这种做法会加速体内内分泌失调，也会影响器官的排毒和修复。

特别是对于爱美的女性朋友来说，长时间熬夜不仅会损害皮肤，还会引起斑点和粉刺。所以广大女性朋友，一定要改变这个习惯，不仅会提高自己的睡眠质量，还有助于皮肤的稳定，由内而外让你更年轻。

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4、长期情绪不佳

长期发脾气的人更容易导致精神状态异常，甚至影响身体内部环境的稳定。

心情不好的人更容易加速细胞衰老，从而损害各种器官的健康，甚至使人生病。

女性朋友一般比较敏感，如果一不注意，可能会因为一些小事而生气。如果你不想变老，你必须及时调整，保持积极的态度，这将有助于你健康和年轻。

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3、不注意防晒

现在是夏天，气温比较高，有些女人会为了保护自己不受阳光照射，而做好防晒，但有些女人认为没必要。

女人想延缓衰老，就必须做好防晒！阳光中的紫外线会对皮肤造成极大的刺激，引发面部皱纹，皮肤变得粗糙和干燥，看起来更显老。

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2、勤洗头

女人的头发很长，但有些女人会坚持每天洗头，这是一种错误的行为。

因为毛囊会分泌一些油脂来保护发根，如果每天洗头，油脂就会被清理干净，这会进一步增加毛囊受损的风险，还可能导致脱发。所以不要每天洗头。一般来说，每周应该清洗两次。

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1、不爱运动

如今，许多妇女有久坐不动的坏习惯。即使他们有时间，也懒得动。长期以来，这不仅导致大肚子的出现，而且影响身体的新陈代谢，体内毒素和垃圾不能及时排出。如果女性朋友想延缓衰老，她们也需要适当的锻炼。

如果你想拥有一个好身材，坚持运动是最重要的，你一定要做一个自律的女孩，不断地进行健身训练，这样我们的身材才能有更明显的改变。