对于男性朋友来说，随着年龄的增长，到了30岁之后，身体逐渐停止发育，也是到了身体最旺盛的时间段儿。

过了30岁之后，身体各项器官功能大不如前，尤其是45岁左右，也是明显出现衰老的痕迹。

再加上日常一些不良的作息，从而也会导致衰老提前找上自己，其实，当男性开始衰老时，身体也会有一些异常的表现，不妨自测一下，看看你占了几个？

男性开始衰老时，多半会有“1小3大”，自测下，看看你占了几个？

1小

肺活量变小

研究表明，男性肺功能最强的年龄段是20~30岁之间，而过了30岁之后，肺部逐渐下降，在平时再加上吸烟喝酒等不良的行为习惯，也会加速肺部的衰退，主要是肺活量降低的问题。

所以在生活中，如果经常一运动就出现气喘吁吁的现象，也是肺功能下降的表现，说明衰老逐渐找上自己，在平时要多运动，多注意养肺。

3大

鼻子变大

相信很多人都希望自己拥有挺拔的鼻子，可以看起来更加有立体感，给个人颜值加分，但是当男性开始衰老时，鼻子因为软骨组织衰老失去弹性。

从而就会出现扁平，鼻翼变宽，鼻孔变大的情况，这也是衰老的一大表现，所以出现鼻子变大的情况，也是身体机能变差的信号，在平时要注重保养。

前列腺变大

男性开始衰老时，也会出现前列腺变大的问题，而且也会引发排尿无力，尿液增多，尿液分叉等情况，所以平时，出现这种现象，也是衰老的信号。

而且，要尽早去医院进行全面治疗检查，平时也要戒掉不良的行为习惯，这样才有利于呵护身体健康，如果你没有的话，说明自身还很年轻。

肚子变大

啤酒肚也是男性衰老的重要表现，因为上了年纪，自身代谢速率下降，毒素无法及时排出，也会对现在体内造成肥胖的情况。

再加上平时因为工作应酬，难免喝酒，这样也会造成啤酒肚的问题，所以在平时，要注重适当的锻炼，也要注重补充粗纤维，这样才能够预防便秘，避免肥胖。

若不想老太快，两件事坚持做好，彰显个人魅力

适当运动

男性若不想老太快，在日常生活中，一定要注重坚持适当的运动，坚持运动，既能够增强自身抵抗力和免疫力，降低患病几率。

同时也可以增强自身代谢，促进毒素排出，帮助预防啤酒肚的问题出现，也有利于抵抗衰老，让你保持年轻状态，彰显个人魅力。

优质睡眠

长时间熬夜，不利于人体各项器官的正常运转，而且也会加速衰老到来。

所以对于男性朋友来说，不想衰老过快，在日常生活中，一定要注重保证优质充足的睡眠，戒掉熬夜的习惯，这样有利于身体的健康，同时也可以延缓衰老的速度，让你保持年轻状态。

当男性开始衰老时，身体也并非无迹可寻，以上几个异常表现，希望你别忽视了，平时注重锻炼，调节饮食以及规律的作息，这样或许有助衰老慢人一步。