导语：说起气血，我们大概只是听听词，完全形容不出来这到底是什么。家里的老人少了年纪会说身体虚弱，一天到晚没精神，感觉做什么也用不上劲，这里指的也是阴阳失衡，气血亏。
一、为什么要补气血
我们身体如果有一方面协调不好，整个运作也会出问题。气血我们也可以理解成身体的抵抗力，这就很清楚了，一旦自身抵抗力下降，很多疾病都会随之而来，感冒发烧的更是普遍。
比如风寒感冒，我们知道这是身体受凉了，那么气血亏身体抵御风寒的能力就会弱，自然比那些身体健壮的人要容易感风寒。所谓的提高抵抗力，其实也是为了压住身体的邪气。
二、怎样补气血
这应该是大家比较关心的问题，如何健康有效的补气血呢？我们上千年的中医传承，给我们积累下了非常多的经验。
很多中药都可以运用到气血调理上。像阿胶、当归、茯苓、山药、杏仁、大枣、柴胡等都是很好的调理气血的方子。
我们将这些中药研磨成粉末，用糖或者蜂蜜搓成丸，控制好药丸的克数，定时定量的服用。
有的人又问了，搓成丸子这也太麻烦了，直接抓药来熬汤喝不是更方便吗？其实我们传统的中医理论主要讲究的是调理，中药方子也如此，重在慢。
可能饮用更好地消化吸收也更快速，但是也只能立竿见影不能有一个缓慢的调理过程，要每天坚持服用。
而且喝下去的量更不好掌控，可能第一天非常有成效，第二天还可以，第三天就补的上火了，这可能还适得其反，对身体没好处。
三、汤补
要是想喝汤补体，那也是有方子的。比如四君子汤和四物汤，我们主要目的是补气血，这两个汤就分别可以补到气和血。
1、君子汤
听这个名字就感觉很有力，那么我们来看一下是哪几味中药。
党参、白术、茯苓、甘草熬一熬就成了一方很好的补气汤。
2、四物汤
顾名思义肯定是四味中药了，这几味中药因为药性和本身每味药的功效在这，非常适合补血。
很多中药组合一下都是一个很好的药方，这大概就是中医的神奇之处吧。像桔梗和柴胡，可以调理气机。
山药可做成美食也是一方很好的药。而且山药在古代还和皇帝重名了，只能卑微改名，因此一步步改成了现在的名字。
像山药这种生长在土里的中药，特别对脾胃的调整。身质虚弱的人多吃山药是有好处的，像日常生活中，不用去药店，直接去菜市场就可以买到，无论是早上给自己蒸两根山药还是用来剁成泥熬粥。
如果觉得这样味道太淡还可以放在排骨里炖一下，总之使用方法还是很多的，总有一款适合你。
中医养生是最健康的养生方式，比起一些复合型保健品，中药没有什么副作用，而且价格便宜，药店随处可见，只要有一剂药方，就可以去药店抓。
而且在家自己熬制就可以，当然去买成品也可以。归根结底我们是为了补身体，得到补充才能够让自己有一个健康的体魄。
结束语：
如果身边有身体虚弱气血不足的朋友，可以给他推荐一下我们介绍的这些中药。服用后对身体绝对会有很大的改善。
热门跟贴