导语：如今已经进入到盛夏时节，对于很多人来说，已经感觉到酷暑难耐，但是又没有好的办法。
不知道应该做什么，才能够捱过这炎炎夏日，为了能够度过炎炎夏日，很多人喜欢吃一些水果，或者其他的凉的东西，甚至有的人喜欢抱着空调不松手。
只为能够享受片刻凉爽，但是很多人不知道的是，如果经常这样的做的话，其实是损害人体健康的。很多时候冬天的病根就是因为它们。
到了夏天，很多人感觉到自己的身体越来越累，而且自己越来越没有胃口，尤其是中午的时候，因为中午实在是太热了。
而且很多人晚上根本无法入睡，心情极其烦躁，为了能够睡个踏实觉，能够有充裕的精力去迎接第二天的工作。
很多人会选择吃一些冷饮，或者是无节制地开空调，让自己能够感受到夏天的快乐，然而很多人不知道的这样对身体有很大的害处。是伤阳的大忌。
阳气很重要吗？可能很多人都会问这个问题。其实阳气是非常重要的，从中医的角度来讲，人身上的阳气，与天空中的太阳没有什么差别，对人体非常重要，如果人身上缺少了阳气，那么会严重影响到人们的身体健康。
而这一年四季之中，最适合养阳的季节就是夏季了，然而很多人不知道这件事情，或者知道了也不是非常在乎，因此并没有很多人珍惜夏季这个养阳的好季节，反而在损伤自己的阳气。
一、经常吃西瓜
西瓜在夏季可是人们的首要选择，谁不想在炎炎夏日吃一块西瓜，尤其是那种刚刚从冰箱里拿出来的，稍微带一点凉气，那简直是人生一大幸事。
但是从中医角度来讲，如果经常吃西瓜的话，甚至吃一些比较凉的西瓜，非常影响我们的身体健康，因为西瓜本身就是寒性的食物。
而且它的西瓜中的水分比较多，如果水分比较多的时候，是容易生湿。而且对于一些肠胃不好的人来说，简直是大忌。
二、作息不规律
拥有一个规律的作息是多么重要，夏季也变长昼变短，从中医角度而言，无论在哪个季节，11点都进入到睡眠之中，这样才能够有利于人们的身体健康。
三、经常性地吹空调
经常性吹空调也不是一件好事，空调中的冷风对于是伤阳的大忌。在出汗以后吹空调，容易导致身体内部被阴阳夹杂。
四、远离太阳
夏天的太阳比较晒，很多人不愿意晒太阳，担心把自己晒黑，但是稍微晒一点太阳是有好处的。
五、不运动
阳气需要动起来才能够补充，如果你久坐不动的话，无法补充阳气。
结束语：
身体是革命的本钱，无论在什么时候，我们都要重视我们的身体健康，从现在开始养成一个养阳的习惯，只有这样，我们的身体才会更好。
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