什么是有效减肥？看尹正和孙俪减肥后的生图对比，你就明白了

尹正这位男星，我们应该很熟悉了，人称小张国荣，不是他长得多像，而是他太喜欢哥哥， 模仿得很到位。之前还听网友吐槽尹正，说他可能是娱乐圈唯一一个纯天然的整容脸。

那张脸太有个性了，看着好像整容，但这又是纯天然，让网友怎么评价？在圈内，尹正演技还算好，碰到好的作品，他能发挥出更好的价值。

当尹正太不把自己的颜值当回事了，没有工作就拼命吃。还被人拍到逐渐“姨化”照片，估计是被网友嘲笑得多了，他开始减肥。之前在账号上分享每日减肥餐引起关注。

尹正减肥强调的是一定要吃，不能饿着肚子减肥。大家都知道明星只有瘦了才会上镜好看，疫情期间尹正就一直在家琢磨自己的减肥餐，让大家一起看他的减肥成果。

前段时间的电影节开幕式，我们看到他的效果，可能是短时间内快速变瘦，貌似不太健康。这让我想起另外一个女星娘娘孙俪，圈内出了名的自律达人。

是不是从没看到孙俪身材走样的照片，那是因为人家极度自律，不会让自己身材走样。就算生了小孩，也会找健身教练带自己，争取恢复身材。

孙俪女神不用介绍也都知道，邓超的老婆，靠着《甄嬛传》、《那年花开月正圆》等奠定收视女王宝座，之前还和尹正合作过，这两个也算是半个熟人了。孙俪日常严格要求自己，从饮食和运动下手。

什么是有效减肥？看尹正和孙俪减肥后的生图对比。尹正这几张都是参加电影节被拍到的生图，有没有一种不敢认，他怎么会憔悴成这样？但凡之前有了解尹正，你就知道他这会有多瘦了。

他提倡饮食减肥， 一直减少食量，又不运动， 想要短时间内瘦身，只能控制饮食了，看他的脸， 除了憔悴，脸上还有很多下垂的皮肤。

对比娘娘你就知道差距了，孙俪平时有坚持运动，所以她生图状态非常好，皮肤细腻又精致。无论是怼脸拍还是搞怪拍， 都能轻松抗住镜头。

和小一圈的妹妹孙艳同框，这素颜底子也毫无压力，这就是运动加节食的好处。孙俪从来没有让自己发胖，也不会放纵自己，她的减肥是循序渐进，慢慢来。

平日里有工作，孙俪就去参加，没有工作就待在练舞房跟着大家跳舞，保持良好的运动循环，这才有人家这么好的底子。

再对于尹正，没有工作放纵自己， 平时吃，一等到工作就急速瘦身，这样子谁受得了？

所以 ，对比尹正和孙俪的状态，你就明白什么叫有效的减肥了。没有什么一蹴而就，重要的是自律和坚持。