我们每个人都想得到别人的尊重，都会幻想自己成为那个独一无二的熣灿身影，但大多数人，几乎都怕站在人前，更别说为自己为他人承担更多责任了。
也许我们都只是愿意享受那电石火光的一瞬，却不愿一次次经历“淬火”的考验历练自己，更不愿意选择适当的进场与退场。对权力的崇拜与迷恋，让我们只想一步登天又永不退场。
但表演大师和领导力教练罗布·萨拉菲亚告诉我们：
戏剧是一种关于出场与退场的艺术，中间的表演部分会自然而然地发生。
人生又何尝不是一出戏，但很多人没准备好出场就在幻想高光时刻。在这本《表现力：快速影响他人，成就自己的艺术》的书里，罗布就告诉我们如何从平凡变得卓越，从追随别人变成被别人追随。
一、找到自己曾被看见的某一非凡时刻，然后将它扩展到当下及未来
每个人都有自己独特的天赋和才能，也许并不是所有人擅长的，都是当下社会主流所认可的那一种，但这并不影响你绽放。
一个人一定会有某些让自己非常自豪的时刻，回忆一下你当时的感受，是不是依然会热血沸腾，人一下子就来神了？
把这种自然而然发生的状态引入到你当下要面对的事情，看看会发生什么奇妙的反应？
在本书中罗布讲了职场女性霍普的故事。她喜欢自己的工作，但她的高级经理对她十分苛刻，这让她气场全无，对完成任务也没有信心。
罗布指导她讲讲生命中那些她感到最美好、最有活力、最自信的时刻。她想起自己作为乐队长笛组的领导时那些激动人心的时刻，那时她集中注意力、时刻与事件发展保持同步，当霍普想起那些时刻，她顿时精力充沛、自信满满，那个最佳自我回来了。
这个故事向我们揭示了走向卓越的4个关键因素：
1、找到标志性姿势
找到自己曾经的非凡一刻，让我们重新找到自信。人自信了，身心就不知不觉放松了，就能自然地会进入一种临在状态，让身体、思想和精神保持高度一致。
2、让人听/看到你
自信会让你的思想变得清奇，就像一股暖流冲刷了你的全身，令每个毛孔就充满了感染力，于是你的声音、行为、动作、表情等，都变得铿锵有力，极富魅力。
3、保持卓越的心态
曾经的非凡一刻带给我们的自信，会积极作用于当下的困境，带来不可凡响的改变。而这种良好的表现，会为后来的工作带来持续的动力与信心。
4、找到最佳的状态
在平常，经常用一些小提示或小动作让自己沉浸于曾经的非凡时刻，从那里获得自我满足与自信，使自己在面对事情时，更容易找到最佳状态。
我们在外部世界中展现自己，在别人的眼中看见我们自己，所以，在某个我们被人看见、被人听到、被人认可的时刻，让我们感觉到自己的存在。于是这种存在感就像灯塔一样指引着我们前进，穿过生命的雾霾也充满了自信与临在感。
二、找到一种全然临在的体验，以自身去感染他人
我们生来不完美，不自信，所以我们的自信和优秀品质，必然是在怀疑和不确定的火焰中锻造而成的，正如一把真正的好剑必然要经历上万次的淬火一样，必须经过无数次冰与火的锤炼。
而直面淬火考验，是一个最锻炼人、最有成效的训练方式。千万次的思考，都比不上一次的亲身试验。
所以，面对大众，最直接的方式是让自己走在最前面，在众目睽睽之下展现真正的自己。也许，这一刻，你一直都非常渴望，但也许这一刻真的来临，你又会因无比害怕而退缩。
这就涉及到如果在你的人生中，有一个绝好的机会，你到底要不要抓住？
人世如蝼蚁，能被命运眷顾的人少之又少，而能够握有一秒机会的时刻更是微乎其微、稍纵即逝。
握住机会在于你勇敢无畏，为着目标奋不顾身。而把握这千载难逢的机会就在于幸运降临到你身上的时候，保持冷静与沉着。
沉着是一种全然临在的感觉，在那一刻，你只要全身心地沉浸其中，扮演好自己的角色，丝毫不考虑其它的所有。在这一刻，你的真实自我和理想自我瞬间完全契合，不存在任何杂念，没有任何其它企图。
当然，任何人在面对这种万众瞩目的时刻时都会紧张，罗布教给我们一个调节自我的方法：呼吸――联结――沉着。具体的操作如下：
吸气时，对自己说“吸”；吸气到极限时，对自己说“联结”，把注意力放在你的感受上，放下所有的情绪；然后开始呼气，对自己说“沉着”，让所有紧张通过你的双脚流出。
练习至少10次，调节好紧张的情绪后，然后对自己说“我全然临在”，把飘散的思绪和分散的精力全部收集聚拢，让自己处于高度集中，充满爆发力。
以自己的全情投入感染他人，把握自己的价值观、触发因素和反应非常重要，它们是建立自我意识的基础，也是让我们保持清醒、知道该做什么不该做什么的线索。
总之，沉着，就是让飘着的我们、悬着的我们沉下来，聚于自我这一点，给他人带来分量感。而只有真实自我与理想自我完全契合，没有一点遗漏，我们才最具分量。
三、让真实自我与理想自我保持一致性，用真诚去链接他人
人与人所有关系的虚置都在于联结断裂。两个看起来很亲密的人，在热烈地交谈，但如果你细听，却发现他们各说各话，显然，他们只是热爱热闹，事后双方并不一定会记得对方。
当你面对的事实和你脑中的事实是两回事的时候，你这个人就会变得非常令人费解。如果事实真是这样，其实也是好，大不了对方知道你不好理解，产生不了交集，保持相互尊重就好。但现实中往往是这样：
我并不了解你，也并不知道你真正说的是什么，却偏偏认为自己非常了解你，能听懂你言下之意的每句话、言下之外的每个音。
这就造成了人与人之间的关系的许多误会与冲突。无法联结是可悲的，但错误链接可能是更可悲的，它造成的各种冲突与幻想、互撕和狗血，可以说在人间真是不胜枚举。
要做到真正去影响他人，我们必须首先达到自我的统一。
人免不了思绪飘忽，在自己信赖的人面前无意中显露出脆弱的自我，也未尝不是一种可爱，但在严肃的事情和正式的场合上，我们一定要坦露真实的自我，使真实自我与理想自我达到一致。否则，啪啪打脸一定会来得太直接，这样别说做到影响他人，就是保护自己都极难。
要做到影响他人，其次是向众人展示真实的自我。
因为只有内外统一的真实自我才具感染力，才能与人的心建立真正的联结。别人为什么会信赖你、追随你？因为你是真实的、确定的，别人才愿意把你当成这个不确定世界的一个标杆，去追随去靠拢。因为这在他人认为是安全的。
罗布谈到我们要与人建立真正的联结，不仅仅要用情绪去感染他人，还要用行动去回应他人的真实需求。回应他人的真实需求包括4步：
1、观察：先观察事实。
2、思考：然后思考当事人背后的顾虑。
3、感觉：考虑那些顾虑带给他们的感受。
4、需要：最后再思考他们需要的是什么。
总的说来，要有影响力，就得有一种利他思维。而这种利他思维，是一种自我要求，为了他人福祉和快乐，我们愿意去做一些艰难的事，而且在做一些艰难的事的时候，我们的心是快乐的，因为自我的要求与他人的需求是和谐统一的。
这本《表现力》从自我内心的需求出发，发掘人性深处成就自我的渴望，然后把服务于他人、为他人带来福祉与自我的需求完全融合，达到成功影响他人，让别人愿意追随，也能给自己带来快乐的事业。
领导力，就是以成就他人为己任，然而意外地达到了成就自己的一种能力。
热门跟贴