导语：娱乐圈中的美人可以说是非常多了，各种各样的小鲜肉、小花旦，都迷惑了大家的双眼，让大家深陷其中，不能自拔。
说到倪妮，大家对她有什么样的印象呢？是《金陵十三钗》里风尘女子玉墨？还是《我想和你好好的》古灵精怪的年轻女演员喵喵，还是《新娘大作战》中泼辣任性唯我独尊的马丽？
这一个个经典的角色都是倪妮，通过不断的努力塑造出来的，给人们留下了非常深刻的印象。
特别是《金陵十三钗》中倪妮的造型真的是绝美，给大家留下了非常深刻的印象，大家是不是脑中还能回想起她的抚媚形象？剧中一派欲抱琵琶颂秦淮的婀娜腔调深入人心，身穿旗袍，勾起红唇的熟女范儿形象，相信至今还是很多人心中的封神形象。
出年来倪妮饰演过很多的角色，从”心机母亲“到”极致作女“，再到”都市心酸小白领“，她都凭借自己的演技饰演的淋漓尽致，她也借此体验着张扬极致的人生。
倪妮的颜值在娱乐圈这个美女如云的地方能够出圈，那就说明她的颜值真的非常高了，倪妮拥有精湛的演技，高级的脸，还有她完美的身材，真的是很难让人忘怀。
最近，倪妮参加某活动时的视频爆出，白色的修身吊带裙搭配松散的丸子头，素雅纯净的配色以蕾丝蝴蝶结的装饰，点缀其中，典雅又精致可人。
最能够引起大家注意的是，还是她那精致的测验和她完美的身材，很多网友看到她的这个造型之后，都纷纷向倪妮请教她一个S型曲线是怎样锻炼出来的。
其实，想要保持一个完美的身材，在日常生活中肯定离不开健身锻炼，通过健身锻炼来让自己拥有一个完美的身材，可以说是非常一个非常有效的途径。
一提到健身，相信大家都会想到去健身房进行健身锻炼吧，但是今天不给大家推荐去健身房健锻炼的动作，而是给大家推荐一组居家日常的一套动作，它叫作普拉提。
相信大家都听说过普拉提这一套动作吧，这是现下非常火的一套动作，无论是明星还是素人，都用它来保持自己完美的身材。
普拉提动作有一点类似瑜伽，但是又有所不同，经常锻炼普拉提，对于我们身体的协调性、平衡感和锻炼身体肌肉是非常有效的。
而且普拉提动作是对于全身肌肉都有锻炼效果的，它其中包括了500多个动作，正确的姿势加上良好的呼吸，这就是能够锻炼好普拉提的秘诀。
所以如果大家想进行锻炼健身的话，又不想去健身房，可以通过练习普拉提来达到健身效果，在普拉提这一整套的动作中，力量和柔韧是肌肉训练中非常重要的两个部分。
经常锻炼普拉提动作，是非常适合那些久坐办公室的人，因为他们经常坐在办公室中，身体得不到运动，颈椎、肩背、腰椎都会出现一系列的疼痛问题。
所以经常锻炼普拉提动作，对于缓解这些现象是非常有用的，而且对于亚健康的人来说，也是能够改善的。
身体中的力量和柔韧度增加了，大家的身材曲线也就慢慢的锻炼出来了，倪妮抚媚的身姿给大家留下了非常深刻的印象，让大家至今久久不能忘怀。
结语：相信很多男生的梦中情人都是倪妮吧，毕竟这么高的颜值，这么好的身材，还有这么精湛的演技，如此全能的人，娱乐圈中可以说是不多见了！
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