我想很多人都有这样的疑问？

我四肢不协调，真的能学好拳击吗？

如果在拳击管报名学习，教练会不会嫌弃我太笨呢？

拳击到底要怎么学习才好呢？

我在Keep上学习了冠军教练课程后偶然发现了这门拳击课，这让我感到兴奋和意外，曾经的我也是在拳击管问题上纠结了很久，如今终于有了一个足不出户就可以学好拳击运动的机会了。

其实学习拳击是有很多好处的，拳击能让你热血起来，还能有助于发泄个人情绪，舒缓生活压力。

Keep冠军教练·拳击·初级这门课程讲解非常详细，一共有22个过程，详细程度让初学者也能轻易学会。

拳击是燃脂率最好的运动之一了，其中拳击的动作讲究力量的传导，每一次出拳都是蹬地、转胯、送肩发力，正因为如此，拳击训练才有如此大的消耗。

有助于塑形

因为拳击练习活动量大，减脂效果明显，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活是一项很适合女性塑形的运动。

提高反应能力

在拳击训练中需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力，否则就会受制于人，处处被动。

可以防身

通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

综合以上，学习拳击还是有非常多的好处的，喜欢拳击的朋友一定不要错过Keep上的冠军教练·拳击·初级这门课程。