导语：娱乐圈中的很多明星都是一个健身达人，好像随便拿出一个都有非常高的颜值和身材，让大家非常的羡慕。
其实有很多人经常健身，不仅是为了让自己拥有一个好的身材，更是为了让自己拥有一个健康的身体。
说到刘诗诗相信大家都不陌生吧，她从2004年踏入演艺圈至今，给大家带来了很多让大家印象深刻的影视作品。
她用自己的演技生动地诠释了每一个角色，无论是现代的、古装的，她不仅用自己的演技，撑起了这个角色，还用自己的身材，撑起了每一个角色的造型。
大家第一次认识刘诗诗是在什么时候呢？是在《仙剑奇侠传三》中还是在《轩辕剑中》？或者是在《步步惊心》中还是《醉玲珑》中？这一个个的电视剧相信都是很多人青春的记忆吧。
刘诗诗凭借着一些角色，让她的每一个人物形象留在了大家的脑海当中，相信一提到刘诗诗，大家都会想到这一些角色吧。
刘诗诗的颜值相信都不用我多说了，大家都是有目共睹的，长相非常的清纯、温柔，她就像一个邻家大姐姐一样，并没有像其她女明星一样那么高的架子。
相信大家都知道刘诗诗的老公是吴奇隆吧，两人结婚以后生活过得非常的幸福，不仅如此，还生下了一个非常可爱的宝宝。
刘诗诗不仅是一个好演员，还是一个好妻子、好妈妈，因为有了她的存在，娱乐圈中才多了一个温婉可人的演员，吴奇隆才多了一个这么贤惠的妻子。
刘诗诗不仅颜值非常的高，身材也非常的好，一直以来在大家的眼中，刘诗诗的身材都是凹凸有致，标准的S型曲线。
而且一直以来刘诗诗的体重都不高，1米68的个子只有90斤左右的身材，据了解，刘诗诗在生完孩子之后，也是以90多斤的体重又重新返回娱乐圈的。
让人不得不感叹，刘诗诗真的是非常注重自己的身材管理了，相信熟悉刘诗诗的人一定都知道，她也是一个不折不扣的健身达人。
健身的魅力只有亲身体会过才知道，经过健身不仅可以让自己的身材变得凹凸有致，还能够提升自己的自信心，让自己的气质提升一个度。
说到健身，大家是不是都想到了健身房呢？其实健身房也是我们健身的一个非常不错的选择，但是除此之外大家还可以在家进行居家锻炼。
说到居家锻炼，大家是不是都想到了瑜伽？今天就不给大家推荐瑜伽动作了，给大家推荐一组动作叫普拉提
说到普拉提，相信大家都非常熟悉吧，在我们的现实生活中，有很多人是通过练习普拉提来保持自己身材的。
而且普拉提动作有很多的明星都在锻炼，对于保持身材是非常有效的，普拉提动作是一个锻炼全身肌肉和协调性的动作。
它对于我们身体核心力量的锻炼是非常有好处的，如果大家想要减肥，或者是想锻炼出全身的肌肉，可以通过练习普拉提来达到锻炼效果。
普拉提的锻炼讲究的是正确的姿势和良好的呼吸，这两者缺一不可，如果大家想要通过锻炼普拉提来健身减肥的话，一定要正确把握这两点。
其实普拉提动作不仅在倔强的时候是非常常见的，在健身房中也是被很多人用来锻进行锻炼的。单侧跪撑平衡训练、坐姿转体、屈臂俯撑等这些都是普拉提中非常经典的动作代表。
其实练习普拉提动作还是要借助一定的运动器材的，比如弹力绳、健身球等，虽然说是一种居家运动，但是这些器材也是必不可少的。
相信很多人喜欢刘诗诗，不仅是因为他有一个很高的颜值和完美的身材吧，毕竟这两者是娱乐圈中必备的两种要素，很多人喜欢上刘诗诗是因为她的温柔可人，她的性格。
结语：如果大家想象刘诗诗一样拥有如此完美身材的话，那不妨从现在开始锻炼吧，如果是练习普拉提动作的时候一定要掌握好姿势和呼吸哦。如果大家还有什么居家练习的好方法的话，可以留言评论。
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