32岁的张芹是一名都市白领，因为忙于事业，所以一直也没有谈男朋友。单身的她，虽然有着不低的收入，但是加班也是家常便饭。不过张芹其实也是一个十分爱玩的女孩子，有时候即使加班到了十点多，还是想要去酒吧坐坐，用她的话说，只有在那样的场合，她才能感受到生命的活跃和活力。

然而，这样一位大美女，到了酒吧，自然也有不少男人前来搭讪。其实张芹也不是保守的人，有时候有看得合眼缘的人，也会有一些身体上的“亲密接触”，不过大家似乎也心知肚明，谁也不会主动提出进一步交往。因此，张芹也是频繁游走于各类男性之间。

而在上个月的单位检查中，张芹意外被查出HPV感染的情况，当医生叫她带上丈夫或男朋友一起进一步检查时，张芹表示自己并没有结婚，也没有男朋友，只是有些“一次性男友”而已。

医生顿时明白了她的情况，摇摇头说：年纪也不小了，怎么那么随意呢？你不知道外面那些乱七八糟的男人可能会带有细菌或病毒么？

医生表示，不只是混乱的私生活会引起宫颈疾病，其他比如以下几个情况，也会加大宫颈疾病的发生率：

一是性生活无节制。

人们在夫妻生活方面的生理需求是正常的，但无节制的生理需求会影响身体健康，无论对于男女，都是一样。这还不只是针对不同的性伴侣的人，即使是只有一个性伴侣的话，若是不能合理控制好夫妻生活频率，也会损伤宫颈免疫力，加大HPV感染和宫颈病变的几率。

二是不注意个人卫生

女性生殖系统非常脆弱，若是个人卫生做不好，就很容易导致大量细菌滋生，细菌会侵入子宫，引起子宫问题，导致HPV感染，所以个人卫生，特别是私人卫生一定要做好，别给细菌侵入子宫和宫颈的机会。

三是饮食不健康。

对于很多上班族而言，大部分时间都是在吃外卖，尤其是有的人还喜欢吃辛辣食物和腌制食物的话，对于免疫系统的刺激下会更大，长期下去很容易导致宫颈上皮黏膜免疫力下降，加大宫颈被HPV感染和发生病变的几率。

如何保护宫颈健康不受侵害？

定期检查很重要。

无论是HPV病毒的感染情况，还是宫颈的病变的情况，都可以通过科学的检查而提前发现。不过很多人对于查出的HPV病毒感染，似乎并没有太大的“感觉”，总觉得自己会转阴，不需要在意。这样其实也是很危险的。

HPV病毒感染若是长期得不到转阴的话，会加速宫颈病变。所以若是发现HPV感染的话，应多一些重视，可以在日常饮食的基础上，额外补充一些从姬松茸以及麦芽硒、蛋白硒、胡萝卜等食材中提取而得的复合营养食物，它含有比较丰富的植物菌菇多糖、微量元素硒、β胡萝卜素、甾醇等营养物质，可以帮助促进T淋巴细胞、B淋巴细胞以及巨噬细胞等免疫细胞的增殖与分化，强化机体免疫，达到更快清除HPV的目的。

同时，对于感染HPV的人来说，必要的运动锻炼和充足的睡眠也是很重要的，建议一周至少要有5天的时间参与有氧运动，每天30-60分钟为宜。平时尽可能在十点左右上床睡觉，给子宫和宫颈充分地休整的机会，促进毒素排出，养护子宫和宫颈健康。