很多人10人9痔疮，没有得痔疮的人，痔疮有多痛苦，不能坐，不能平躺，躺着也不舒服，走路很累，很难正常工作，预防痔疮的方法除了加强运动外，不要经常坐，多吃这种食物也能很好地预防痔疮，从而远离痔疮

蜂蜜

每天喝一杯蜂蜜是预防痔疮的最好、最便宜的食物。蜂蜜具有润肠通便、美容、延缓衰老、预防便秘的作用，可预防多种疾病，提高抗病能力，有效预防痔疮。

木耳菜

木耳菜又名西洋菜，肥厚、粘稠，营养价值相当丰富，具有降血压、利尿、益肝、预防便秘、清热冷血等作用，有预防痔疮的效果。

韭菜

韭菜很多人都吃了，纤维多，强壮，不容易被胃肠消化吸收，增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，所以相信对痔疮便秘者有益。

红薯

红薯对预防痔疮效果很好。红薯中含有的纤维物质能从肠内吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动及通便非常有用，经常用于治疗痔疮及肛裂等，因此红薯必须经常食用。

马齿苋

马齿苋这是野菜，和鸡蛋一起炒着吃，有治疗痔疮的功效，效果很好，能促进排便等，但孕妇不能吃。

吃完饭或下班后不要一直坐着或躺着玩手机，要出去走走，活动促进消化，锻炼身体。刺激身体的食物减少摄入量，多吃绿色蔬菜和水果，有助于身体正常排便。如果不清扫肛门附近，会产生很多细菌，要注意个人卫生，更换自己的衣服，特别是穿的内衣。