一转眼已经过了夏至，气温节节攀升，又到了每天中午连出门吃饭的勇气都没有的酷夏时节。

大家都知道阳光中的紫外线不仅会把我们晒黑、晒伤皮肤，还会加速肌肤的衰老，紫外线过敏的朋友受到暴晒还会发生严重的皮炎。

所以在紫外线爆棚的夏季，我们尤其要注意防晒。

有人做过一个实验，本意是测评各款防晒霜的效果，没想到最后大家发现：虽然防晒霜有一定的作用，但最大的赢家竟然是黏在背上的胶带。

胶带竟成最大赢家

所以论起防晒，还是物理防晒更加“硬核”。

所谓物理防晒，就是通过遮阳伞、防晒帽、防晒衣、防晒袖、防晒裤等来阻挡紫外线。

亲妈都认不出的硬核防晒 / 小红书@西西

和遮阳伞类似，防晒衣也是通过物理遮挡的方式达到防晒的效果。

但纯粹靠材料的紧密度和厚度阻挡紫外线，缺点就是又厚又不透气。

那么，市面上这些轻轻薄薄的防晒衣，到底有没有用，这篇就一口气告诉你答案。

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防晒衣到底有没有用？

首先要从我们每天都能接触到的“紫外光”说起。

一般到达地面的阳光的波长范围是290~3000nm，其中紫外辐射（UVR）占6%，分为近紫外线（UVA）、远紫外线（UVB）和超短紫外线（UVC）。

其中，UVC威胁最小，因为它大部分会被地球外部的臭氧层吸收，到达地面的只有极少的一部分，对人体不会造成伤害。

穿短袖爬山，被晒成“红烧猪蹄” / 小红书@区山山区大山

但UVB和UVA就比较棘手了。

UVB辐射到皮肤上之后，会抑制皮肤内的DNA、RNA、蛋白质的合成，会让皮肤晒出红斑，也是导致皮肤癌的主要原因。

UVA则可以直接透射到真皮组织下面，加速皮肤的老化。

而且，肤色越白对紫外线辐射的抵抗力越低。

所以，肤色越白反而越经不起晒/视觉中国

所以，防晒的任务主要就是防UVB和UVA这两种紫外线。

普通衣服只能纯粹靠材料的紧密度和厚度阻挡紫外线，缺点就是又厚又不透气，特别不适合在炎热的夏天穿着。

但防晒衣的材质通常都比较轻薄，比如防晒衣常见的聚酯纤维材料就能兼具轻质和透气性。

用普通衣服防晒，没被晒死，先被热死 / 视觉中国

防晒衣的作用机理，主要分为两方面：第一，混入能够吸收或反射紫外线的材料；第二，特殊的纺织工艺

防晒衣的制作厂家会利用吸收和反射紫外线的遮蔽剂，通过对紫外线的吸收或者反射，从而起到对人体的防护作用。

常见的遮蔽剂有二氧化钛、氧化锌等金属氧化物陶瓷粉，既可以起到吸收紫外线的作用，又能对紫外线进行反射，从而起到防晒效果。

图为coolibar官网的防晒材质说明，里面就有氧化锌

防晒衣的纺织工艺主要分为两大类：一类是将遮蔽剂混入到纺丝液中纺丝，或是将遮蔽剂与纺丝液共同纺出皮芯结构的丝（如皮层为聚酯，芯层含遮蔽剂），得到具有防紫外线辐射功能的纤维。

另一类是用紫外线遮蔽剂通过浸渍或涂层的方法将防紫外线的遮蔽剂附加到纺织品上。

2021年6月19日，古城西安艳阳高照，在秦岭四宝科学公园，游客们用防晒服、遮阳帽、太阳伞、墨镜等物品防晒遮阳出游。/ 视觉中国

所以，防晒衣真的是有用的。

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防晒衣，便宜的贵的有什么区别？

同样是号称“防晒衣”，有的十几块钱就到手，有的则价值不菲。

这些价格参差不齐的防晒衣都能防晒吗？

2013年，上海消保委对大型商场和网店售卖的防晒衣进行抽检，抽检的32件样品价格从52元到423元不等，其中仅1件合格，29件的防紫外线指数小于15，基本没有防紫外线的效果。

其实对于合格的防晒衣，国家相应出台了严苛的标准。

国家标准规定的UPF防护等级

最重要的指标就这三个：

指标1：防紫外性能——UPF值＞40，紫外线UVA透过率＜5%

除了品牌效应之外，防晒衣价格的决定性因素其实是一个指标——UPF值。

UPF，也叫紫外线防护系数，指的是“皮肤无防护时计算出的紫外线辐射平均效应与皮肤有织物防护时计算出的紫外线辐射平均效应的比值”。

这个定义比较抽象，我们可以这样理解UPF的物理意义，比如UPF值为50，就说明有1/50的紫外线可以透过织物。

卖家往往将UPF值作为卖点之一 / 淘宝

UPF值越高，就说明紫外线的防护效果越好。但国家标准中纺织品的UPF值最高的标识是50+，也就是UPF>50。因为UPF大于50以后，对人体的影响完全可以忽略不计。

根据国家相应出台的纺织行业标准FZ/T 74007-2019《户外防晒皮肤衣》，当防晒衣的UPF＞40时，才可称为“防紫外线产品”。

国家标准规定的防晒衣防紫外线性能标准

所以，才造成了没有标注UPF值的十几块就到手，标了UPF值则往往价格不菲的现象。

指标2：缝子纰裂程度≤0.6cm，撕破强力≥7N

缝子纰裂程度是指，经缝合的面料受到垂直于缝合口的拉力作用时，所呈的稀缝或裂口的宽度。

由于防晒衣比较轻薄，穿着过程中容易产生纰裂和撕破现象，而且很可能无法经受洗衣机的暴力甩干。

所以指标中明确要求缝子纰裂程度≤0.6cm，撕破强力≥7N。

防晒衣一般比较轻薄 / 视觉中国

指标3：透湿率 ≥3000g/(m2*24h)

由于防晒衣的穿着条件多在户外，高温，暴晒的情况，所以透湿率可以很好地反映防晒衣的吸汗情况，也就反映了穿着的舒适程度。

高温的海南三亚街头，全副武装也意味着在中暑的边缘试探。/ 视觉中国

透湿性能差的防晒衣穿起来就像是穿着了一个把自己裹的很严实的塑料袋，防不防晒我不清楚，但防晒服里的我，汗已经像小溪一样淌下来了，当时就心想：还不如晒着（别问我是怎么知道的）。

2018年8月2日，古城西安开启暴晒模式，古城墙的游客用防晒衣遮荫防晒降温。/ 视觉中国

另外，防晒衣的设计也对防晒效果有直接影响，除了完好地包覆上半身，胳膊之外，最好要有帽子，这样就能够兼顾面部和颈部。

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防晒衣，我们推荐这些

Coolibar 超薄防晒衣：

UPF 50+，3D聚酯纤维面料，腋下有大面积透气孔，十分透气。而且整件衣服可以收纳进左侧口袋，很便携。缺点是在国内市场价格方面优势不高，要￥500左右。

蕉下防晒衣：

除了遮阳伞，蕉下的防晒衣也很专业。有多种不同的款式可以选择，相比传统的帽衫防晒衣来说更加时尚；UPF50+，有效阻隔紫外线95%；价格也在200元左右，不会太贵。

优衣库AIRsm防晒衣：

只要100出头的价格，多种颜色可选，UPF40+，吸汗速干，面料接触有凉感，在性价比方面也是不错的选择。缺点是相比于其他几款来说，防紫外线的性能稍微弱了那么一点儿。

迪卡侬防晒衣：

迪卡侬一直是户外爱好者的性价比之光，这款防晒衣也是只要100元出头，但UPF值有50+，是不会出错的款式。