体内的氧化还原反应
人体内的很多氧化反应是因为受到自由基的攻击而产生的。事实上，人体内每时每刻都在进行着一系列的氧化还原反应，有的是有利的，有的则是有害的。就如我们的细胞正常呼吸作用就是有利的氧化反应，为细胞生命活动供能。但细胞内还会存在很多有害的氧化反应是会直接影响细胞正常运转的，甚至会导致细胞的凋亡。
1.自由基的定义
自由基就是一些具有不成对电子的化学基团，它们在机体内漫游，容易夺取与其接触的细胞和组织的电子。其中膜组织上的不包含脂肪酸十分容易被夺取电子而被氧化损伤，幸亏我们细胞内还存在更容易失去电子的物质，那就是维生素E、维生素B，番茄红素等抗氧化剂，另外我们人体还有专门维护体内自由基平衡的调节系统以维持细胞正常的生命活动。
2.自由基的产生
医学研究指出，以下情况均可能产生自由基：
• 极端不良情绪下会产生自由基，如愤怒、紧张、恐惧等都会产生自由基；
• 现代社会中紫外线、X射线、电磁波、致癌物质、一些药物、酒精和污染物质等，也会导致自由基的产生。
• 不良的生活习惯，过度熬夜、炎症等情况都是会产生大量的自由基的。
自由基给人体带来各种危害有：
• 攻击正在复制中的基因，造成基因突变。
• 自由基通过攻击嘌呤和嘧啶碱直接损伤精子DNA。ROS通过单链和双链DNA断裂、交联和染色体重排引起损伤。
• 侵蚀机体组织，损伤细胞的膜结构，特别是精子的细胞膜以及线粒体膜，导致男性精子质量差，从而影响受孕几率。
总之，自由基导致的细胞氧化反应，不仅会增加DNA损伤，还会氧化损伤细胞膜组织。自由基之所以对精子有害，是因为它具有活泼的化学性质，会和精子中的有机物质发生链式反应，使得体内过氧化合物大量堆积，让精子失去正常的生理功能。宏观体现体现就是精子的碎片率会增加，精子的膜组织受到氧化，精子活力下降。
那么，人体是怎样抵抗自由基进行抗氧化的呢？
人体抗氧化的过程
抗氧化主要就是清除自由基，减少它们对细胞、组织的攻击。在抗氧化过程中起作用的主要是抗氧化剂，这些抗氧化剂组成了三道防线来抵抗自由基的侵袭。
1.人体抗氧化的第一道防线
组成人体抗氧化第一道防线的抗氧化剂主要是维生素E和番茄红素，维生素B，主要作用是阻断氧化的反应链。其中维生素E定位在细胞膜，它作为断链抗氧化剂，可以阻断精子细胞膜中过氧化物的形成，进而保护细胞膜组织不受氧化损害。
2.人体抗氧化的第二道防线
组成人体抗氧化的第二道防线的抗氧化剂主要是清除过氧化物，这部分的抗氧化剂包括谷胱甘肽过氧化物酶（硒）和过氧化氢酶，这些酶主要清除精子细胞中已经存在的过氧化物。
3.人体抗氧化的第三道防线
组成人体抗氧化的第三道防线主要是烟酰胺核糖、脂肪酶、肽酶、蛋白酶等，它们可以去除和修复精子细胞中的损坏部分。其中的烟酰胺核糖可以在体内合成有长寿因子之称的NAD+，NAD+不仅可以中和多余的自由基，还可以启动DNA修复机制，进而修复受损的细胞。对于精子细胞而言，增加NAD+含量可以大大降低精子碎片率。
人体有了这三道防线，就基本上能抵御自由基对精子造成的氧化损伤了。但是因为人们的饮食习惯，炎症，环境的影响导致体内自由基与抗氧化物失衡，导致一系列不良反应，这个时候人为的补充这些物质尤为重要。所以，平时多吃水果蔬菜，增加维生素是有一定的好处的。
但是对于弱精备孕男性，简单的食补显然是行不通的。Nutronic一家专注生育保健的加拿大公司，其生产的Fertimale(费蒂梅）是专门为精子抗氧化而生的，它不仅含有各种维生素，番茄红素，辅酶Q10，还加入特有烟酰胺核糖，谷胱甘肽，乙酰精氨酸等抗氧化物。不仅为精子提供全套营养物质，还大大减少了精子氧化受损，进而有力保护精子。
热门跟贴