打开网易新闻 查看精彩图片

减轻体重对于提高跑步速度来说是有非常明显的效果的

打开网易新闻 查看精彩图片

考虑到跑步的时候会承受过多的压力,导致膝盖磨损导致脚踝扭伤。

打开网易新闻 查看精彩图片

想要提高跑步速度,首先要做的就是减肥

打开网易新闻 查看精彩图片

增肌和跑步速度也有一定的联系