你能接受和另一半分房睡吗？我问了身边很多人，大多数都说：坚决不能！如果一对夫妻结婚四年了，每天都是分房睡，你会怎么想？为什么有些人打死也不愿分房睡？近几年来，人们把夫妻感情看得越来越重要，一些大大小小的事都会让女人们如临大敌，引发极度恐惧。

跟公婆同住影响夫妻感情。两人不分担家务影响夫妻感情。男人单位女性多，可能影响夫妻感情。妻子跟孩子过于亲密影响夫妻感情。妻子不注意形象影响夫妻感情。两人长期异地影响夫妻感情。性生活的频率和质量影响夫妻感情。两人的沟通模式影响夫妻感情。……还有，分房睡，影响夫妻感情。

分房睡，为什么会影响夫妻感情呢？

无法及时满足身体接触的需求同床相拥（身体接触）是情感沟通的一种方式。研究表明，被家人拥抱、亲吻的婴儿，比那些长期没人理会、没能接受身体抚触的婴儿的安全感更高，在情绪、心理发展上更健康。

美国著名婚姻指导专家盖瑞·查普曼博士有一本畅销书，被称为“婚姻圣经”，叫《爱的五种语言》，其中，第五种爱的语言是“身体的接触”。我们对另一半不只有生育、经济等需求，更多的是情感需求，我们渴望形成足够稳定的依恋关系，成为彼此的一个“安全港湾”。就好像有些婴儿需要父母拥抱入睡一样，抚触等待着感情的表达让我们体验到了更多的爱和安全感。

缺乏夫妻生活的仪式感“夫妻要睡在一张床上”是我们根深蒂固的观念。更多女性担心的是——如果不在一张床上睡，似乎缺乏了生活的仪式感。甚至有人会说，分床睡，根本不像夫妻！

给老公太多空间，担心他背着自己做“坏事儿”之前，一个来访者在老公手机的“应用商店”里搜索某社交软件，结果发现对方曾经下载过（有下载痕迹）此软件，又卸载了，于是顿时开始了查岗。

晚上，老公只要玩手机，她就会坐到他身边。老公拿着手机去厕所时间长一点，她就特别紧张，担心对方是不是在社交软件上与陌生女人聊天。同样，我一个朋友也是在发现老公有跟别人暧昧的经历后，恨不得没收老公的手机，更不可能允许对方晚上自己在另一个房间睡觉了。

同床睡，也是“监督”对方的一种方式。

我问他们，假如分床睡的时候，你老公的房间里没有任何电子设备（更没有手机），过去就是为了睡觉，可以分床睡吗？除了一个不敢自己睡的朋友，其他人的答案都是可以。女人对分床睡的恐惧、对任何跟夫妻事件相关的恐惧，其实都来自她们对另一半以及婚姻关系的不信任。因为，她们在这段关系中，安全感太低了。

怎样才是亲密关系最好的距离？

女人总希望能跟另一半关系更亲密一些。只是，每天在一张床上睡觉，彼此紧密联系，会让我们更恩爱吗？夫妻关系，真的会因为分床睡变差吗？很多夫妻新婚后，恨不得二十四小时跟对方黏在一起。

一段时间后，激情消退，他们的感情也越来越趋于平淡，争吵、分歧、冲突越来越多。这难道是因为他们之间的亲密关系不够紧密？当然不是！泰国电影《永恒》中，女主角出轨丈夫的侄子，丈夫发现后，将两个人锁在了一起。一开始，两个人兴奋不已，渴望长相厮守，但后来他们逐渐开始讨厌每天的紧紧捆绑，这中间并没有花太久的时间。

因为，再好的关系，也需要距离。

什么样的相处方式，才能创造亲密关系最好的距离？这就要说起依恋模式了。依恋模式有四种：安全型、焦虑型、回避型、恐惧型。焦虑型的人渴望亲密，总希望紧紧抓住对方，恨不得每时每刻都跟对方黏在一起；

回避型则渴望距离，他们害怕太过亲密的关系，他们总希望能够与对方保持一定的距离，保持自己的独立性。当焦虑型的人遇到回避型的人，注定成为一对彼此不满的怨偶。正因为如此，很多夫妻才活成了“男人想逃，女人在追”的模式。焦虑型的人真的不需要距离吗？回避型的人真的不需要亲密吗？都需要。

如果焦虑型的人遇到另一个比他们更焦虑的人，一个把他们抓得紧紧的、让他们窒息的人，他们也会开启逃跑的回避模式。同样，如果回避型的人也遇到一个更回避的人，他们也会想要主动靠近对方，去抓住对方。所以，如果焦虑型的女人能多一些自我照顾的能力，给丈夫多一些空间，那么，男人就会停下逃跑的脚步，慢慢停下来，甚至会走向你。

夫妻感情好不好，到底是什么决定的？

简单来说，如果你们在一起的时光，两个人都是快乐多于痛苦，舒服多于压抑，那你们的感情一定差不到哪儿去。如果你们之间争吵多于接纳，指责多于赞美，把你们每天晚上都绑在一起，只会让你们更厌恶和仇恨彼此。

如果在一起睡觉，影响了彼此的睡眠质量，影响了个人的独立空间，就是增加了关系的不快乐，反而会造成关系的不满意度的增加。夫妻之间最重要的不是分房或者不分房，而是步调一致，对关系的要求一致。我希望分房，每天晚上都能有自己的独立空间，而恰好你也是。你希望每天晚上与我相拥入眠，而恰好，我也是。这才是夫妻之间最好的状态。

其实没有哪种选择是完美的，目前你们已经离婚了，如果这是你的选择，也请你下定决心，准备好面对对方对你产生误会、会不把你当成好人、会独自面对痛苦、会不记得你是谁的情况。

这个代价你可能想到过，但和你的初衷相违背，你还没有做好准备去接受——选择了原来会是这样的结果？原来选择让自己可能成为这样的人……

【本文节选自《夫妻的世界：潘幸知的37堂情感经营课》，作者潘幸知，经台海出版社授权在网易新闻平台连载发布 ，有删减，欢迎关注，禁止随意转载；如有侵权，请联系删除，图片源自网络】