一：我们为什么要防晒？

原因1、当皮肤在受到紫外线的暴晒之后，表层的细胞会有不同程度的损伤，此外还会加强体内黑色素的合成，皮肤容易缺水，非常干燥，皮肤失去弹性，易衰老，很容易促使细纹的产生。

原因2、皮肤在经历紫外线暴晒后，容易引发皮炎，灼热等现象。部分MM在晒后还会出现红斑，水肿，严重的还会起水泡。如果长时间暴晒，还可能会变成色素性皮肤癌。

原因3、很多MM都有过这种经历，晒太阳的时候不觉得，一般在第二天就出现皮肤发红，再三天红色消失，慢慢的皮肤就变黑了，留下了晒斑，黑色素等，所以各位MM们在夏天一定要注意防晒哦。

二：防晒与不防晒的区别

区别1、如果不做好防晒，是非常容易晒后产生黑色素颗粒的，再加上皮肤对紫外线的吸收，往往颜色变深也是正常事。

区别2、如果不防晒容易让皮肤过敏。特别是有过过敏反应的人都知道，一旦皮肤过敏，一般都伴随有皮肤泛红，灼热，疼痛等过敏现象。倘若皮肤本身就是敏感肌肤的话那就更严重了。

区别3、如果不防晒，肌肤容易衰老。有研究表明，皮肤衰老的表现一般表现为额头皱纹，眼角鱼尾纹，皮肤开始松弛，毛孔粗大，皮肤粗糙，肤色暗黄，气色不好等现象，而这些现象的产生，其背后最大黑手之一就是紫外线的照射！所以也再次证明，防晒并不只是夏天有的事，而是一年365天都要做的事。

三：什么方法可以更有效的防晒呢？

技巧1、使用防晒霜。这个是大部分MM都用的方法，一般在出门前20分钟涂抹在皮肤上效果比较好，如外出长时间暴晒的情况下，则需每隔2到3个小时就增加一次防晒霜的涂抹。对于防晒霜产品的选择也是非常的重要，下次找个机会和大家好好聊聊关于防晒霜的知识。

技巧2、外出时尽可能戴防晒帽、撑伞、穿长袖长裤，以保护肌肤。注意尽量避免在早上11点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具有杀伤力，对肌肤的伤害也最大。一般建议在太阳下尽量穿深色衣服，不穿白色，因为白色的不能阻挡紫外线。

技巧3、可以多吃一下有助于防晒的食物。比如水果就有西红柿，草莓，猕猴桃，芒果等水果。还可以多吃豆制品类，因为大豆中的异黄酮是植物的雌激素，可以有抗氧化作用。蔬菜方面可以多吃胡萝卜，木瓜等，这些都含有丰富的胡萝卜素，可以提高皮肤的抵抗力，能帮助抗氧化。