其实每份沉迷背后，都有爱的缺失。
对很多孩子来说，游戏并不仅仅只是“好玩”，还因为它提供了一个让人感同身受的幻想世界，使他们能逃避现实生活中的无聊。
在这里，他们不仅可以完全独享、且能拥有这个专注于其个人需求的时空——也因此，往往越是那种现实生活中感觉单调、孤独的孩子，越容易沉浸在游戏的世界里。
《2019年中国亲子陪伴质量研究报告》发现，中国父母日均陪伴孩子仅3.2小时，这远远不够。因此才有这样一个广为流传的说法：“每份沉迷的背后，都是爱的缺失。”
现实生活对大部分人来说一点儿也不丰富多彩——受时间、精力、经济条件、受教育程度、原生家庭等条件的限制，别说游戏里斩魔屠龙了，就是魔兽世界里一张地图一个环境氛围，在现实生活中想体验也没那么容易。
所以……对大部分老百姓来说，现实生活哪儿精彩了？每月能有多少盈余啊？
说得好像看展听音乐会看演出去现场看体育比赛等“正能量”娱乐方式不要钱似的。更重要的是，这些娱乐方式里观看者的主观能动性很少，大部分时间只是被动地接受内容。也有主观能动性强的：打牌，打牌又比游戏丰富多少呢？哦对，还可以跳舞、打球、玩儿滑板玩儿攀岩……不考虑疫情影响，这些活动对参与者的身体素质或经济也是有要求的。天天996，好不容易休息一天，真玩儿不动。
那最后无非就是各种奶头乐里挑一挑：是看视频还是玩儿游戏。
精彩么？一点儿也不精彩。当然有人精彩，“后浪”就挺精彩的，看着真羡慕，可惜实际上跟大部分人一点儿关系都没有。
再说这生物学上的上瘾是怎么搞的：游戏设计中提供的正反馈机制。甚至可以说，在游戏里，你肝了或氪了，的确就是能变强。付出和回报是成正比的。这一点，仅这一点几乎就可以完爆现实生活。从生物学角度讲，你获得奖励后，会分泌多巴胺，这玩意儿会让你感到快乐和幸福。
因为在游戏里获得正反馈比“丰富多彩的现实生活”容易得多，所以……当然玩儿游戏更容易上瘾。对大部分人来说玩儿游戏也没用，但却快乐。
许多家长非常担心孩子沉迷于电子游戏，尤其是当他们占用学习或者睡觉的时间。王者荣耀、吃鸡、永劫无间等是最近非常火爆的游戏，风靡全国，很多家长也会非常忧虑类似的射击或暴力游戏到底是否适合孩子，以及其中的绚丽的时装等是否会让孩子对充值上瘾。
针对游戏本身来说是没有问题的，因为研究表明其游戏本身不会导致成瘾等疾病，但对于电子游戏是否有害的问题，我们还是需要做出更全面和具体的评估。着迷或成瘾这些词近些年来被广泛使用，但如果它不会对孩子的日常功能造成严重损害的话，那就不是上瘾而更可能是过度放纵。
在此我们更需要了解的问题是：游戏到底有什么特殊的吸引力，使它成为数千万孩子的首选消遣项目，以及为什么孩子即使没有网瘾也很难完全摆脱电子游戏。所有这些背后的原因都可能是：游戏可以满足孩子的基本心理需求。根据心理学博士Edward Deci 和 Richard Ryan所述，人类需要三种东西才能更好的发展：寻找能力、寻求自主、以及争取相关性。寻求能力就是孩子对掌握和成长的需求，自主则代表可以自己控制做出选择的自由，而相关性则代表证明自己对别人很重要。显而易见，现代孩子很少能获得这三种基本要求，他们的大部分时间都在学校中度过，他们被告知自己应该做什么，学什么或者去那里，而老师也很少会对孩子关心的话题发表意见。当孩子想要依照兴趣去做一些其他事情时，他们总会被督促回到正轨。因此，孩子就需要在游戏中体验这些未满足的需求：通过游戏内部的策略来实现任务目标，体验到实现自我能力的满足感；在游戏中随意发号施令，满足他们的掌控和自主感，他们所做的所有事情都不会受到限制。我们可以想象在前几代人中，大家基本都被允许在放学后快乐的玩耍来建立亲密的社会联系，但这些在现代孩子中是很难实现的，很多家长会坚持让孩子参加课后补习班，再或者锁在家里做做不完的练习题。以上所述，都解释了为什么孩子对于游戏如此痴迷，因为它满足了那些无法得到释放的心理需求。
综上所述并不代表游戏是孩子释放心理需求的最优选项，正相反，游戏毕竟是虚拟的，它无法接近现实生活或得到真实人际关系中带来的深度满足感。因此，父母只有充分了解了孩子背后更深层的真相后，才能采取更好的措施来为孩子提供对应的方法，比如游戏对孩子来说可能是一种逃避现实或学习的工具，就好像成年人用喝酒聚会来释放自己的压力一样。研究证明：适度玩游戏并没有错，成年人也会玩游戏，但更多的是要留意玩游戏的时间和程度。在此想要给家长们的意见是：给孩子建立自己控制自己的习惯，帮助孩子们学习应对过度玩游戏游戏的方法或给他们一些替代品选择，比如拼图等，即使父母不在身边，他们也会自己寻找有意义或有益的事情去做。而对于那些因为游戏已经和孩子产生冲突的父母来说，有效的沟通方式更为重要：
首先父母可以展现自己的弱点，比如自己也会对过度吸烟释放压力的方式苦恼，不如共同尝试为健康的游戏时间和抽烟时间来设定限制。由此来帮助他们找到遵守时间限制的方法，而不是强加更多的规则或强制监督他们。
其次父母也可以深入的了解一下孩子所玩的游戏，发现他们的闪光点，并在观看的期间提出一些好奇，这有利于满足孩子的能力感和成就感，
最后再加入设定限制来帮助减少游戏时间。整个过程顺其自然，并且还会加强你们之间的联系。
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