女性在怀孕期间体内的荷尔蒙变化会促使黑色素暂时增加，黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤、眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月之后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，女性的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失。

此外，妊娠斑的形成与女性朋友孕期的饮食也有密切的关系，如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑形成。

下面我们就推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈们不妨试一试

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，其中维生素C能够有效的抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，但是脾胃虚寒的准妈妈要注意不能够多吃呦，容易腹泻。

2、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效，但西红柿性寒，若是空腹食用容易造成腹泻，因此一定要注意食用的时间。

3、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果，柠檬中所含的枸橼酸能有效的防止皮肤色素沉淀，使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

4、黄豆

大豆中所含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能够抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

5、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老、增加皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。