你喜欢烟，它伤了你的肺；
你喜欢酒，它却伤了你的胃；
你喜欢她，她却伤了你的心；
为什么，你喜欢的东西总是要伤害你？

生活总是一次一次期待，然后一次一次地失望，很多人都会去想为什么我一直得到的就只有失望？

失望的原因：期待值超过现实，高估自己所能得到的。

失望这种情绪的产生都源于对方没有达到你的期待，在感情中，你觉得我付出许多，我所得到的应该成正比，你期待你们的感情处于正比，所以在某些问题上，你还是期望得到应有的回答；

这是人性，是人都会期待的，怎么可以不期待呢？除非你不爱了，你所产生的情绪就是厌恶。

如何减少失望，或者是没有失望呢？

一、降低期待值或者不期待值。

你需要对自己进行一个从内到外的调整，别把自己在对方心中的地位想得太高了，不要去期望对方会给你怎么一个对等的答案，不妨门槛降低点，让自己的生活也充满一点惊喜。

因为每个人的期待，都是让对方超越自己的要求，你始终记住对方不是你自己，不可能知道你想要什么结果，每个人都有每个人的圈子，不要太奢求。

二、提升自己的能力。

你要慢慢地提升自己，让自己渐渐地成熟，独自遇见事情的时候，你可以沉稳处理，不再慌张，当你可以沉稳面对所有问题的时候，你还需要期待别人对你帮助么？

所以，一个人独处的时候，一定要努力提升自己，不要浪费时光。

三、减少自己对他人的依赖。

其实好多事情我们都可以独立完成，成熟的人从来不会去对他人产生依赖，在这个世界中，没有谁比自己更靠谱，帮你的人是因为情分所帮，不帮你的人也是人之本分，没有人会帮你一辈子，也没有人可以让你依赖一辈子。

感情世界中，收获幸福的两口，从来都是互帮互助，没有一个会成为对方的拖油瓶，过度的依赖，会让对方感觉特别累，渐渐的就会产生感情隔阂，会被失望情绪充斥生活。

我们现在要做的，就是减少依赖，双向奔赴才有意义，不妨想着去理解一下对方，互帮互助一下。

生活还是充满希望的，小二也不希望大家每天都在失望中度过，所以，从现在开始，尝试改变一下自己，降低自己的期待，提升自己的能力，减少对他人的依赖，你的生活一定会很幸福，加油！

记得关注小二哦，你的夜晚我来陪伴。