精子的正常产生需要蛋蛋维持在较低的温度，若是长期闷热，精子的成活率以及质量就会大大的下降，不过一时的散热不佳对精子的质量影响并不大。

精子究竟有多怕热？

1、高温会影响精子成活

一般来说，最适合男性睾丸的温度在34-35℃左右，这时候才能够产生大量健康的精子，若是睾丸的温度达到36度或者是高于36度，那么精子先生就很容易中暑，从而影响到精子的质量，甚至是造成男性的不育。

2、阴囊为精子调节温度

阴囊中的睾丸是产生精子的地方，附睾是储存精子的地方。正常情况下，阴囊就像一个温度调节器，当温度降低时，阴囊皮肤会收缩，增厚，使睾丸靠近身体，促使睾丸周围环境的温度升高；当温度升高时，阴囊皮肤会松弛、变薄，睾丸下垂，离开身体，加强散温功能，使睾丸周围环境的温度降低，基本上保持阴囊内温度稳定在32-33度。

3、精子先生中暑了，后果很严重

正常情况下，睾丸每天约产生上亿个精子，而睾丸对温度的影响是极其敏感的，一旦睾丸周围的温度因某些原因发生了异常的变化，就可能使睾丸生精功能出现障碍或者睾丸生精上皮细胞发生退化，使精液出现异常。

高温伤精主要表现为精液内精子密度减低，精子活动能力下降，畸形精子增多，严重时甚至会出现无精子症。由于精液质量出现上述这些变化，精液的受精能力便降低了，往往会导致不育症。

高温天气，如何呵护精子先生？

1、拒绝桑拿

桑拿、蒸汽房、热水坐浴以及汽车电加热装置都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40度的时候，精子活力就会大大降低。

2、不穿紧身裤

牛仔裤、紧身内裤会妨碍睾丸血液循环，平均令睾丸周围的温度提高3.5度，所以在高温季节男性朋友们主要选择宽松透气的棉质内裤，不穿牛仔裤等紧身裤。